Experta en Suelo Pélvico: 7 Claves para Entrenar Fuerza sin Kegels ni Hipopresivos (Ana Belén Gómez)

En este episodio hablo con Ana Belén, entrenadora especializada en mujer, suelo pélvico, respiración y movimiento.Hablamos de por qué el suelo pélvico no debería entenderse solo como “contraer y relajar”, de los límites de los Kegels y los hipopresivos, de la importancia de la respiración, la pelvis, la caja torácica, el pie y el entrenamiento de fuerza.También abordamos temas clave como las pérdidas de orina, el miedo al impacto, el papel del salto, el postparto, la fuerza, la confianza y cómo entrenar el suelo pélvico desde una visión mucho más global, práctica y real.Puedes seguir a Ana Belén aquí:👉 Instagram:   / anabelen_fitness  👉 Formación / talleres: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...#Suelopélvico #Respiración #EntrenamientoMujer #Hipopresivos #Kegels #Postparto #FuerzaMujer #EntrenamientoFemenino #Biomecánica #KeepMoving