Experto en Ganar Músculo: “Te Han Mentido, 40 Minutos 3 veces por semana es Suficiente”

En este podcast hablamos con Carlos Alix, investigador, profesor universitario y experto en entrenamiento, nutrición y ganancia de masa muscular, para entender qué dice realmente la ciencia sobre cómo ganar músculo, perder grasa y mejorar la salud. Carlos desmonta algunos de los mitos más extendidos del mundo del fitness, explica cuáles son los errores que frenan el progreso de la mayoría de las personas y comparte las estrategias más eficaces para entrenar mejor, alimentarse correctamente y obtener resultados sin pasar horas en el gimnasio. Además, hablamos sobre proteínas, creatina, cardio, descanso, sueño, metabolismo, genética y los hábitos que más impacto tienen tanto en el rendimiento como en la salud a largo plazo.

Esperamos que lo disfruten!




Invierte en República Dominicana: https://linktw.in/AhnwxI



Conoce más a Carlos Alix:

-Instagram: https://www.instagram.com/carlosalix/

Síguenos en:

-Youtube: https://www.youtube.com/@worldcast_


-Tik tok: https://www.tiktok.com/@worldcast.oficial


-Instagram: https://www.instagram.com/worldcast_/


Conoce más a Pedro Buerbaum:

-Instagram: https://www.instagram.com/pedrobuerbaum/


Emprendimiento, hábitos y negocios by Pedro Buerbaum en:

-Youtube:

https://www.youtube.com/@PedroBuerbaum

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices