La felicidad se puede apreciar en la piel

Más cosas. ¿Sabían ustedes que la felicidad se puede apreciar en la piel? Pues un estudio científico vincula la presencia de ciertas bacterias en la epidermis con la mejora del estado emocional. Identificar aquellos microorganismos beneficiosos para la piel es esencial para mantener un equilibrio. Los especialistas aseguran que diferentes especies bacterianas pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. Hay que añadir, eso sí, una buena dieta y cambios en el estilo de vida. Pues ya está con nosotros Marina Rodríguez que es dermatóloga. Buenos días. Muy buenos días, encantada de estar aquí.

Bueno, vemos esa noticia, hay un estudio científico, hablamos de bacterias, siempre lo asociamos a algo malo cuando hablamos de bacterias, pero en este caso no, porque viene a darnos emociones y positiva en principio. Efectivamente, yo creo que cada vez está más estudiado que todas las bacterias que habitan en nuestro cuerpo, ya no solamente en la piel, Cora se está investigando mucho en ello porque está ampliamente estudiada la relación entre la microbiota intestinal y nuestro estado de salud. Además, ese eje intestino-cerebro está muy muy relacionado, pero ahora estas investigaciones están yendo hacia el eje no solamente intestino-cerebro, sino piel-cerebro. Es un artículo publicado en el British Journal of Dermatology, que es una revista de muy alto impacto en dermatología. Se estudian 53 sujetos y se le toman muestras bacterianas en cuero cabelludo, cara, axila y antebrazo.

Y se miran ciertos test, calidad de sueño, autocuidado, estrés, estado emocional, y se ve que las personas que tienen más cantidad de una bacteria que se llama cutibacterium a nivel de cara y de axila, son personas que tienen menos estrés. Y cuando aumenta mucho el nivel de cutibacterium en la zona de axila, se relaciona con más emociones positivas en la vida de las personas. Entonces, ahí lo que se establece es una disyuntiva, que es lo que ocurre, que existe un eje entre esas bacterias que emiten señales que son recibidas por nuestro sistema nervioso y actúan como ciertas hormonas que nos dan sensación de felicidad, o bien es que las personas que son más felices y tienen un nivel hormonal con menos estrés, proliferan más esas cutibacteria. Yo lo vengo a relacionar, pues a mí que me encanta la montaña, cuando vas por el monte y ves cierto tipo de líquenes, sabes que eso es un marcador de buena oxigenación de la tierra, de nutrientes, pues parece que estas bacterias son como un marcador de que la calidad de tu organismo y la calidad de tu piel es correcta.

Hay que identificar esos microorganismos y sobre todo también, pues generar a ese tipo de bacterias y cada uno pues sabría cómo hacerlo, ¿no? En este caso hablabas de montaña, haciendo lo que nos gusta. Y eso está muy estudiado, por ejemplo, a nivel intestinal, ya todo el mundo sabe lo que es el SIBO, todas esas frases que son clásicas de nuestras abuelas, pero que están ahí, tengo margaritas mariposas en el estómago, se me encoge el estómago, todo eso nos viene a relacionar esa relación directa que existen entre el intestino y la piel, pero que ahora esas bacterias que podemos hacer que proliferen en nuestra piel, también supongan una mejora en nuestra salud mental, es un campo a estudio. Claro, todas las zonas del cuerpo no generan la misma microbiota, hablabas de la axila, de la cara, pero es diferente, ¿no? Es muy diferente, date cuenta que no es lo mismo el número de folículos piloso y la cantidad de grasa que se produce en cuero, cabelludo y en cara, que por ejemplo en la zona del antebrazo o axila.

Entonces, al tener cada una una cantidad de glándulas sebáceas y sudoríparas diferentes y una cantidad de grasa diferente, hace que la proliferación bacteriana sea muy diferente y esos diferentes tipos de proliferación bacteriana tienen unas funciones distintas. También, Marina, hay diferencias entre la microbiota sana, digamos, y la que está desequilibrada, que también las tenemos. Ahí está, por ejemplo, este cutibacterium, que anteriormente se llamaba propiobacterium acnes, es una bacteria que está muy identificada en la patogenia del acné. Entonces, mientras hay un equilibrio y ese ecosistema funcione correctamente y haya un número adecuado de bacterias, hongos, virus, todo está en equilibrio y todo funciona bien.

Pero si el cutibacterium prolifera y crece más de la cuente o ciertas cepas de ese cutibacterium crecen más, entonces puede aparecer acné, inflamación de la piel, picores. Entonces, es importante no solamente el tipo de bacteria, sino el número de bacterias. Por lo tanto, hábitos que dañan, ¿no?, que podrían dañar esas bacterias y que tenemos que tener en cuenta.

Efectivamente, a nivel cutáneo, por ejemplo, no solamente hábitos del estilo de vida que mejoran nuestra microbiota general, tanto cutáneo como intestinal, pues ejercicio físico, ejercicios de fuerza, en la alimentación evitar los ultraprocesados, azúcares, dormir correctamente, evitar el estrés. Eso de cara a estilo de vida, pero de cara a cuidados específicos de la piel, evitar sustancias que sean detergentes muy agresivas, tener una correcta hidratación de la piel, ponernos fotoprotector. Claro, porque si no lo hacemos bien, tal vez se puede realizar un cambio y puede generar depresión, no sé si, trastornos.