Description of FLUIR 1 Aceptando ...
Uno de los aspectos que damos por obvio es no estar conscientes del estado interno a partir del cual generamos nuevas decisiones
Por ello, a partir de "Aceptando" te proponemos que hagas un alto y observes cual es tu estado interno actual...Para luego, continuar con el proceso de encontrar tus mejores recursos Que disfrutes esta experiencia..
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En esta semana comenzaremos una serie de actividades que están destinadas a lograr una referencia interna dentro de ti misma por lo que te voy a pedir en este momento que te ubiques en un lugar cómodo un lugar donde puedas tener cinco minutos para ti mismo o ti misma para que puedas relajarte cerrando los ojos y buscando en el mit estar en el mejor estado posible te voy a pedir que hagas tres respiraciones uno sí misma y ahora en este estado de relajación te pido que recuerdes tres momentos de tu vida en el pasado en lo que te hayas sentido en estado de fluir un estado en el que aceptabas todo lo que pasaba sin cuestionamientos sin cuestionamiento alguno y es bueno que vayas buscando en tu memoria cuándo fue ese momento de tu vida el que aceptaste es lo que ocurría sin ningún tipo de cuestionamiento ni juicio por lo tanto mientras respiras la respiración te trae notas la respiración vas buscando en tu memoria vamos a establecer un tiempo prudencial tal vez te lleve más tiempo que el que ponemos acá encontrar esos momentos pero te pido que recuerdes el momento uno el momento dos y el momento tres toma uno de ellos para hacer esta práctica y luego mi sugerencia es que continúes buscando los otros momentos sino lo encontraste una vez que recuerdas ese momento proyectes una imagen de la pantalla la pantalla mental que la en lo cotidiano puede ser una pared y te observas te ves a ti mismo en la escena desarrollando esa escena y llevándola a cabo tres ves observas de la pantalla cómo transcurre la situación qué es lo que haces qué es lo que dices cómo lo haces como lo dices y una vez que ya tienes la escena y continúa respirando como en un viaje imaginario te metes dentro de la escena ahora ya entras dentro de tu cuerpo y observa la escena porque la está viviendo otra vez está reviviendo y en ese momento vas a registrar cuáles son tus sensaciones cómo te das cuenta que estás en estado de flujo de qué manera percibes estas aceptando cuáles son tus pensamientos cuáles son tus sentimientos cómo sabes que estás aceptando bien una vez que tienes esta sensación este conocimiento este nuevo conocimiento lo registras y
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