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-Gabinete de Crisis- *Estrés (Parte 2) ~>Relajación guiada: Control de la respiración y Mindfulness (Body Scan)
Episode of Gabinete de Crisis
Description of -Gabinete de Crisis- *Estrés (Parte 2) ~>Relajación guiada: Control de la respiración y Mindfulness (Body Scan)
En el programa de hoy aprenderemos a manejar el estrés y hablaremos de las técnicas de relajación que se suelen utilizar en consulta.
Te guiaremos en dos entrenamientos concretos:
* Control de la Respiración (a partir del minuto 34)
* Mindfulness -Body scan- (a partir del minuto 59)
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