- Gabinete de Crisis - Relajación Guiada

Comenzamos esta tercera temporada guiándote en un entrenamiento de la Relajación Muscular Progresiva (Jacobson).
Durante la primera mitad del programa introducimos la técnica con algunas recomendaciones y explicando por qué es tan importante que aflojemos el ritmo de vida al que estamos acostumbrados.
En la segunda mitad del programa llevamos a cabo la relajación (a partir del minuto 00:25). Sólo debes ponerte cómodo/a, y seguir las instrucciones.