La Gestión de las Emociones Desagradables

Bueno pues con esta música tan relajada y vamos a hablar en confianza ya tenemos aquí a sonia blanco nuestras psicóloga particular muy buenos días sonia muy buenos días que tal pues muy bien con este sol de la mañana hoy no chica vamos a hablar de cosas desagradables bueno depende depende porque si lo aprendemos a gestionar eso quiere decir que le vamos a dar un uso positivo lo entonces bueno es relativo pues yo señor no es un tema muy interesante desagradable no aquí la única desagradable que hay ahora mismo en este estudio se la gestión de emociones desagradables yo creo que lo primero tenemos que nosotros tener un conocimiento una identificación y también de esa expresión emocional para claro para para intentar gestionar la bien exactamente entonces porque no hablamos pero identificación y expresa emocional son es que son los pasos básicos lo claro lo que ocurre es que la identificación y la expresión normalmente no podemos decir que sea algo innato es decir que sepamos la no estamos aprendidos con esto ya con todo lo que tenemos que hacer pero pero si es verdad que a lo mejor lo que tenemos que entender es que cada momento tiene su su manera particular de expresar las emociones y eso es algo a lo mejor de lo que hay que partir cada vez hablamos más de la importancia de educar en emociones de que es algo que no debemos dejar pasar que no educamos en emociones pero fíjate yo creo que sí que educamos en emociones si solo que a lo mejor lo que estamos haciendo lo lo que estamos haciendo es educar en una vía digamos notan adecuada como mejor debiéramos hacerla no pero claro que educamos emociones lo hacemos constantemente si hay algo que quede lo que no podemos escapar precisamente es de la de la educación y del aprendizaje cine porque es un continuo exactamente y por qué educarnos significa que si yo te digo que es lo que tienes que hacer como tienes que hacerlo yo te pongo las cosas por escrito tuteló estudias no eso no es educar es una de las partes que la desde la educación pero pero la verdad pero esa ese aprendizaje realidades educamos educamos y aprendemos en el día a día cotidiano entonces en realidad cala muchísimo más hondo a lo mejor lo que lo que hemos comentado en más ocasiones verdad cala más hondo la manera que tenemos nosotros de actuar y la actitud que tenemos ante la expresión emocional de de x personas y eso cala mucho más hondo que él lo que les digamos que tienen que sentir muchísimo más por ejemplo saber en cuanto sobre todo hablando de emociones desagradables que yo creo que son las que a veces más intentamos no sentirlas hombre no sabemos muy bien cómo expresar tu site si te sientes feliz pues es más probable no quiere decir que se haga perfecta perfección nombre es más probable que los tres bien pero lo las emociones más desagradables algunas veces no sabes muy bien como cuál es la manera adecuada de expresarlas porque incluso muchas veces la propia expresión emocional en función de la cultura también entonces aventura incluso ya no solamente de la cultura más global sino de tu propia familia como altura estamos hablando desde la cultura del de cultura se lo he dicho de la familia tiene costo una vez en público en mi casa diseño no se llora por ejemplo en público no debes levantar la voz no entiendo que te refieres a la vez acto hay muchas micro culturas ámbito de la que nos rodea de la manera más exactamente en todo caso lo que sí que es verdad y que cala mucho más hondo es la manera en la que tu tengas de expresar ciertas emociones delante de los demás y especialmente delante de tus hijos cuando son más pequeños y eso es mucho más importante y aprende mucho más de eso que de lo que tú les digas que tienen que hacer o que tienen que sentir por ejemplo si te sientes triste y no llores delante de ellos y lo que haces es pues bueno esperar ese momento y apartar te una habitación y ponerte a llorar para por decir si exactamente pues entonces da igual que el nuevo luego les estoy diciendo mira hijo mío cuando te sientes triste tienes que es contárselo la mamá tienes que expresar te tienes que abrirte a nosotros tienes que tienes que tienes que pero es lo que está observando es que eso tú no lo haces que cuando estás triste es lo que haces es cómodo con alto esconderse exacta ni arte tu penita claro y o todo lo contrario de repente montar un drama montar una expresión de la tristeza en cierta manera muy exacerbado