Gratitud, meditación con Roger Álvarez el 13 de junio de 2024

Íbamos a ir rebajando los ojos suavemente entrando en ese silencio empezando a hacer un pequeño chequeo de nuestro cuerpo tomando conciencia del salvando las piernas servando también cómo colocamos las manos sea nuestro regazo encima de nuestros muslos tuvo vamos quitando tensión a estas zonas hermano también nuestra columna vertebral estirándola ligeramente desde la base de la luna a los hombros abiertos relajados don un poquito ligeramente recogido hacia adentro armamos nuestra mandíbula damien relajada la punta de la lengua tocando el paladar superior su ojo relajados nada serena