El hábito de cuidar el suelo pélvico a cualquier edad

Hola qué tal bueno este es una entradilla que agravó antes de que escuches este podcast que viene a continuación porque por problemas técnicos a mí a veces se me va la voz pero es que no quería borrar el contenido porque es muy bueno es una entrevista a una conversación preciosa y bueno lo más importante a las invitadas se escucha fenomenal de verdad que si eres perfeccionista pues seguro que no te gusta este podcast pero si no lo eres y te apetece empezar a hacer ejercicio te apetece cuidar también del suelo pélvico quieres empezar a quitarte miedos esta entrevista estoy convencida de que te va a motivar a que empieces a adquirir el hábito de hacer ejercicio con constancia perfeccionistas si no es vuestro podcast personas que queréis aprender qué queréis divertiros que queréis entreteneros y queréis empezar a hacer ejercicio y que el ejercicio forme parte de vuestro día a día este es el episodio hola qué tal aquí estamos una vez más con hábito bateaba y este podcast maravilloso a la entrevista de invest como que me encanta y hoy tengo aquí a unos fernández de ayala he conocido gracias a nadie san sebastián porque ella es una divulgadora en redes sociales de kanye west de ambos existente de las mujeres que tenemos que trabajar un play offs por el suelo pélvico camino al hablar de la menopausia aramis no la seguí porque es grave haya súper activa y aves durante año le trazado y musicólogo pregunta pegó la revista annals of clans y que su buque insignia porque ella viene aquí a desmitificar eso de que son muy mayor espacio el sitio o que ya estaba noemí hacer ejercicio o incluso sus mitos que me obliguen a las corredoras new si corres vas en el suelo pélvico vamos de unas llaves tiene problemas vas a new así que la dignidad y editor bueno le voy a preguntar en primera persona todas las cosas todos los temas que a mí me preocupan que os preocupa caminamos otras es nombrado en redes sociales que desde luego la solo aquí en en el podcast y bueno sostengo tengo gastos aquella es licenciada en elaine es uno de ortego digamos idioma posee la especialidad entrenado más adecuado para hablar de estos temas y bueno también tiene muchísimas especializaciones uso sirenas y ahora ya dos especies en housers a la gente así que hola que tal rosa hola mago y a qué placer estar otra vez contigo siempre me transmite mucha energía mucha alegría y me gusta rodearme de mujeres que que me ayudan a a sentir todo esto entonces muchísimas gracias por la invitación la máquina se a will smith la serie como mujer encuentra su boquita tu historia no sé porque seguro que hay mucha gente que no te conoce y para situar un poquito a osuna que esté escuchando las bocas sí bueno yo yo soy rocío como bien dices soy licenciada en inef que hará actualmente se denomina ciencias de la actividad física y el dep porte fueron cinco años de licenciatura en el que durante estos años estuvimos varias asignaturas de anatomía de fisiología pero es verdad que hasta que no tuve mi primer parto que ella fue hace quince años mi hija va ser ya este mes este este enlace dentro de unos meses a los dieciseis yo decidí tener un parto natural sin epidural y en el momento de el expulsivo cuando la cabeza corona sientes una sensación de la que nunca nadie te ha explicado sitio las picadas en el momento de que lo que lo vives no te puedes ni imaginar es un aro de luz super fuerte y eso fue que en un momento dado en que yo estaba transitando también un poquito una sección a nivel profesional porque ya lleva muchos años en los gimnasios y me apetecía hacer un cambio y el hecho de que a nivel springfield mi cuerpo y mi cerebro dijeran que está pasando con esta zona que yo no tengo ningún conocimiento sobre ella me pusieron en el camino del descubrimiento del suelo pélvico que es ahora mismo a lo que me dedico profesionalmente a partir de trabajar con mujeres en etapa de menopausia integrar el suelo pélvico en todas las propuestas de entrenamiento que hago para que las mujeres puedan conocerlo descubrirlo protegerlo y tener su propio bicho un aliado más que una zona en su cuerpo que muchas veces se convierte en una baja calidad de vida no cuando aparecen un montón de síntomas que ojalá