¿Has hecho terapia y te sabes la teoría pero aún así sientes que no avanzas?

Hola bonita espero que estés bien qué gusto poder compartir este ratito contigo yo aquí desde boston y tú desde el lugar en el que estés aquí hace un día precioso y en un ratito voy a salir a bailar salsa a un evento que hacen aquí en el centro y bi curioso que me encanta bailar aunque la verdad es que dársele bien no es que se me dé pero disfruto muchísimo y normalmente no suelen gustar especialmente nuevas cosas en las que tenemos talento yo no tengo talento para bailar pero me encanta el otro día fui a una clase de fitness african dance divertido y me reía internamente porque yo en mi mente me sentía que había nacido para ello me viene me vino este este pensamiento de haya nacido para esto para bailar este tipo de baile y yo sentía que seguía súper bien el ritmo y la tía super bien luego me miraba al espejo de la sala y madre mía ay qué bueno pero vamos yo desde dentro me sentía toda una bailarina africana hoy os traigo más cositas sobre el cambio transformacional vamos allá con el episodio de hoy hay muchas personas que vienen a mi consulta y me dicen he hecho mucha terapia he leído muchos libros y escuchado muchos podcast y entiendo y me sé la teoría pero no acabo de hacer el cambio que quiero y me dicen cosas como que re opcionalmente entienden y creen que tienen que quedar quererse a sí mismas pero que aunque se lo digan y quieren creerlo no lo sienten de verdad okay intelectualmente entienden que no tienen que tener miedo o ansiedad en x momentos pero aunque lo entiendan no pueden dejar de sentirse así esa desconexión entre nuestra mente nuestro corazón vamos a decirlo de esa manera puede ser muy frustrante y en la mayoría de las terapias o tipos de couching no suele abordarse por eso hoy quería compartir contigo un tipo de terapia las terapias experienciales que consiguen ese cambio que estás buscando ya que trabajan a un nivel más profundo o sea un nivel subcortical el del cerebro que es donde viven nuestras verdades y aprendizajes emocionales por verdad emocional no me refiero a cosas que pensamos racionalmente sino nuestras creencias implícitas que están guardadas en el inconsciente y que tienden a impactarnos incluso mucho más que nuestros pensamientos conscientes alguien podría por ejemplo cree racionalmente que todos merecemos ser queridos pero sin embargo vivir desde un conocimiento más visceral que dice solo me querrán si soy perfecta y como se ve esto manifestado como decía antes racionalmente entiendes que tienes y quieres que quererte a ti misma pero no lo sientes no sientes que te quieres incondicionalmente y aunque realmente quiera sentirlo es como que no puedes que no llega a calar pues bien a través de acceder y actualizar esas creencias o conocimientos más profundos las terapias experienciales permiten desbloquear el cerebro subcortical olímpico en el que están guardadas estos aprendizajes y estas verdades emocionales para que podamos crear un nuevo aprendizaje y que lo po podamos sentir por fin de verdad y esto es algo que los científicos ni siquiera pensaban que era posible hasta hace veinte años cuando nuestras creencias inconscientes actualizan el tipo de cambio que conseguimos es realmente profundo y esa es la razón por la cual las terapias experienciales son tan transformadoras este tipo de terapia utiliza una meta ideología diseñada para poder llevar a la mente consciente nuestras creencias inconscientes con el objetivo de que esos antiguos aprendizajes puedan transformarse de una manera que nos libere del sufrimiento y de las resistencias que producen para entender mejor esto vamos a repasar juntas algunos conceptos que son fundamentales para esta forma de trabajo como contaban los episodios anteriores todo lo que nos pasa tiene una coherencia a menos que haya algún tipo de problema orgánico como una lesión cerebral si nuestra mente está produciendo un estado o si estamos teniendo una emoción o un impulso para comportarnos de cierta manera es por una buena razón por buena razón me refiero a que detrás de nuestras reacciones hay cosas que aprendimos sobre la realidad y sobre cómo responder ante ella que explican por qué sentimos que es necesario reaccionar de esa manera particular por ejemplo si comes compulsivamente hay una coherencia una muy buena razón detrás de ese impulso si sientes ansiedad hay una coherencia dentro des ansiedad si sientes miedo por ejemplo al conocer personas nuevas hay una coherencia en esto y no tiene solo que ver con tu personalidad y es que aunque hay muchas experiencias y aprendizajes que hacen que aprendamos cómo es la realidad las que impactan más nuestras emociones o comportamientos son los aprendizajes sobre cómo mantenernos así salvo y como ser queridos lo que pasa es que este aprendizaje no es un aprendizaje teórico cuando se trata de las cosas más importantes para nuestra vida y nuestra supervivencia nuestro cerebro prefiere aprender a través de la experiencia así que si en algún o varios momentos experimentamos algo como inseguro peligroso