Health Span: cómo vivir más años con salud, energía y buena piel – con el Dr. Ariel García

Hoy hablamos con Ariel García, médico general, máster en Salud Pública en Reino Unido y cofundador de AxeSalud.

Ariel comparte una visión clara y basada en ciencia sobre cómo mejorar la salud metabólica, alargar los años de vida saludable (healthspan) y evitar los errores más comunes en el proceso de envejecer.

En este episodio descubrirás cómo usar la tecnología, los hábitos diarios y los biomarcadores para tomar el control de tu salud, prevenir enfermedades y mejorar el estado de tu piel y cabello desde dentro.

► MARCAS DE TIEMPO:

00:00 Intro.
02:00 Presentación de Ariel García.
06:15 Por qué tenemos sistemas de enfermedad.
08:30 Acceso a la salud y prevención.
11:00 Qué es el Healthspan.
13:20 Envejecemos con enfermedades evitables.
16:00 La edad de los "nuncas".
18:50 El cuerpo da señales claras.
21:00 Qué biomarcadores hay que vigilar.
24:40 Cómo prevenir los 4 jinetes.
28:00 Hacks que sí generan hábito.
32:10 Cómo se ve reflejado en la piel.
35:00 Pilares para empezar a cuidarte.
39:30 El ejercicio como efecto dominó.
43:00 Cómo evitar la info basura online.
46:10 El impacto del estrés crónico.
50:00 Salud metabólica y autoestima.
54:30 Conclusiones y despedida.


▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬


Encontramos a Ariel en:

👉 Web - https://www.axesalud.com/

👉 IG - @dr.arielgt


▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬


Recomendaciones:

👉 Proyecto AXESALUD - https://www.axesalud.com/


▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬

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