HOLA

Hola si el hombre está concentrado no importa mucho lo que hace las cosas importantes igual que las insignificantes asumen una nueva dimensión de realidad erich fromm al decir hola damos la bienvenida a lo que comienza a lo que es nuevo conectamos con el presente a través de la presencia de lo que vemos oímos sentimos cada día es nuevo pero la rutina mental nos impide verlo es decir nos impide ver el cambio por tanto necesitamos abrirnos a la experiencia como hacen los niños que son uno con lo que hacen no anticipan mi tienen recuerdos que interfieran con su experiencia así disfrutan de lo que hacen de forma sencilla todo lo perciben como algo nuevo y fresco esta manera de percibir de experimentar se denomina mente de principiante o mente de bebé en alusión a una mirada libre de juicios valoraciones conceptos y comparaciones una mirada que sólo contempla y experimenta en la actualidad dentro de las aplicaciones más ampliamente aceptada y utilizadas en el ámbito de la psicología clínica tanto en trastornos psicológicos como en el crecimiento personal y en el campo de las organizaciones de la educación etcétera encontramos avalado por evidencias científicas el llamado más informes atención plena conciencia plena una práctica ya utilizada hace más de dos mil años y adoptada por la psicología y por otros ámbitos de conocimiento no es una técnica aunque en ocasiones se utilice como tal ya que persigue conseguir equilibrio interno autor regulación de la atención calma serenidad ecuanimidad vinculado con el equilibrio en las relaciones ética y con la realidad sabiduría producto de la correcta comprensión de la realidad propia y de los fenómenos por tanto constituye un proceso un camino que cambia la forma de vivir y de vivir se en cuanto a los principios básicos del informe informes esta la aceptación de la experiencia presente actitud que nos abre de un modo natural a la experiencia ya comentada una aceptación sin resistencias con la máxima honestidad sin juzgar la experiencia y sin crear expectativas con este enfoque con esta actitud vital todo es nuevo esta es la mente de bebé la memoria el recuerdo es una habilidad humana útil si no se olvida que se trata de una experiencia presente lo mismo ocurre con la anticipación y la planificación el problema surge cuando no hay control mental y el ser humano se ve atormentado de forma involuntaria por recuerdos dolorosos y anticipación es preocupante es que impiden experimentar la vida real la vida presente este proceso involuntario de sentirse en el pasado y anticipar el futuro es una tendencia humana que crea sufrimiento el main funes pretende revertir dicha tendencia incluso es posible que la misma tendencia provoque la fantasía involuntaria de que uno puede controlar el futuro nuestro único campo de influencia es el presente ya que es lo único que existe así en el presente realizamos una simulación una proyección la planificación del futuro mientras esto se tenga claro no hay problema pues resulta evidente que lo que va a acontecer es fruto de infinidad de causas condiciones y circunstancias no controlable es estamos familiarizado con el hecho de juzgar contener objetivos y guiarnos por ellos con realizar varias actividades al mismo tiempo incluso comer mirando el móvil y escuchando la televisión no suena este escenario vemos la televisión nos informamos de lo que sucede en el mundo y al mismo tiempo no sabemos lo que ocurre aquí y ahora en nuestro cuerpo como nos sentimos o que estamos pensando la propuesta del informes consiste en equilibrar este desequilibrio en mirar hacia afuera tanto como miramos hacia adentro y viceversa es decir la propuesta del informes que creemos muy necesaria consiste en fomentar las implícita más que la complejidad la naturalidad versus lo artificial tener aspiraciones versus objetivos rígidos apertura libertad altruismo versus de razón en uno mismo la etiología de la palabra idiota alude a el que sólo se ocupa de sí mismo por último la propuesta consiste en soltarse y soltar con ecuanimidad relación con la excelencia