La ilusión del nadador

Estos Juegos Olímpicos de París, han hecho que atletas de élite de todas las disciplinas se reúnan en una sola competición. Y ver tantos cuerpos perfectos hace que mucha gente se pregunte. Oye ¿Cómo puedo tener yo un cuerpo parecido a los sprinters? ¿O a los gimnastas? ¿O a los nadadores? Pues esa respuesta te la voy a dar hoy. Bienvenido a la ilusión del nadador.










Hace tiempo hice un episodio hablando de la natación. Y ese episodio tiene muchos comentarios destacando «el cuerpo de los nadadores».




De hecho, es muy normal que si tú ves el tipo de cuerpo que tiene un nadador, tú pienses que ese cuerpo se construye nadando. Pero esto no es del todo así. Esto es un sesgo cognitivo que de hecho se le llama «la ilusión del nadador».




Esto significa que cuando tú ves a determinados atletas de diferentes disciplinas con cuerpos parecidos, tendemos a pensar que su tipo de actividad, ha desarrollado el cuerpo que tienen ahora. Pero esto es una aplicación errónea de un análisis observacional.




¿Por qué? Porque si tú vas a un campeonato regional de natación, y te sientas allí a ver todas las series. Vas a ver que al principio «el cuerpo del nadador» es muy heterogéneo.




Pero en unos cuartos de final, los cuerpos ya se van pareciendo más.




En unas semifinales los cuerpos ya son muy parecidos.




Y en una final, los cuerpos parecen clones unos de los otros.




Esto explica que «el cuerpo del nadador» no se consigue por nadar, sino que el que tiene «el cuerpo del nadador», es el que consigue abrirse paso porque tiene las condiciones idóneas para nadar.




¿Qué pasa? La mayoría de nosotros solamente vemos competiciones de élite, como los Juegos Olímpicos, donde llega lo mejor de lo mejor. Y por eso los cuerpos de esos nadadores son totalmente homogéneos. Porque son las personas del planeta que mejores condiciones tienen para nadar.




Pero en lugar de eso, pensamos que ese cuerpo se lo ha dado la natación, en lugar de pensar que ese cuerpo es el más idóneo para la natación.




Lo mismo ocurre con otros deportes.




Los jugadores de rugby son muy fuertes no por el rugby, sino porque los que son muy fuertes tienen una ventaja competitiva en el rugby y por eso practican rugby




Porque de forma general, a todos nos gusta destacar en el deporte que practicamos. Y cuando te gusta un deporte, lo practicas más, de la misma forma que cuando no te gusta, no lo practicas.




Imagínate a un yockei (de estos que montan a caballo) practicando rugby, le iban a llover hostias por todos sitios. Por tanto es muy posible que a ese tío no le guste el rugby porque va a ir a penar. Pero es que aunque le guste muchísimo, nunca va a destacar.




De igual forma que a un jugador de rugby, no lo puedes subir a echar carreras de caballos. Lo puede hacer, pero un tío de 100 kilos no tiene mucho que hacer encima de un caballo.




Incluso los pilotos de las motos son bastante bajitos, no vas a ver a ningún jugador de la NBA que sea un piloto de élite. De la misma forma que un piloto de motos en la NBA no tiene nada que hacer.




Sin embargo, cuando vemos un partido de baloncesto, que todos son super altos, nadie piensa que el baloncesto te ayude a crecer. Es decir, el baloncesto no te hace ser alto, sino que la gente alta juega al baloncesto.




Porque cuando los chavales tienen 13-15 años, son todos parejos más o menos pero cuando pegan el estirón, la gente alta tiene una ventaja competitiva muy grande con respecto a los bajitos. Eso hace que los bajitos ya no les resulte muy atractivo el baloncesto, y se quedan los grandes, que son los que llegan a profesionales.




Pero si cuando vemos un partido de baloncesto nadie piensa que son así de altos porque hacen baloncesto, ¿Por qué cuando vemos una carrera de natación pensamos que tienen ese cuerpo porque hacen natación? No tiene sentido.




A mi me gusta comparar los deportes con la cría de perros. Las razas de los perros tienen unas características determinadas que los hacen buenos en una serie de cosas. Porque son así, porque se ha ido buscando eso.




Por eso, no puedes exigirle lo mismo a un bichón maltés, que a un pastor belga, porque no son iguales. Y a lo mejor te encuentras a un bichón maltés que sea capaz de hacer lo mismo que un pastor belga, pero esa es la excepción, no es la norma.




Pues el deporte es la cría de la mejor fisiología para el deporte.




Hay una frase del Dr Doug Mcguff de su libro Body by Science que dice lo siguiente:





«Si alguien desea tener el tipo de cuerpo de un campeón de natación, lo mejor es empezar por tener los mismos padres que ese campeón de natación, en lugar de copiar sus métodos de entrenamiento».





Es decir, esto resume lo que digo yo siempre, y es que tú no eliges el deporte que practicas, al menos en un nivel de élite, sino que es el deporte el que te elige a ti.




Volviendo al ejemplo del pastor belga, el pastor belga no decide hacer labores de búsqueda y rescate. El pastor belga tiene las condiciones para que le puedas enseñar labores de búsqueda y rescate. Y eso es algo que puedes llegar a hacer con ese perro, pero no lo puedes hacer con otros, por mucho que te empeñes en hacerlo.




Y esto es la ilusión del nadador, en concreto la definición es:





«La ilusión del nadador es un sesgo cognitivo en el que se atribuye un rasgo o característica a una determinada actividad, y no al revés. Por ejemplo, podrías observar el cuerpo musculado de un nadador profesional y pensar que puedes obtener esa misma apariencia nadando. Sin embargo, estos individuos son tan buenos nadando porque ya tenían ese tipo de cuerpo de «nadador», en lugar de por sus métodos de entrenamiento».





Esto, no se limita solo a la natación, se extiende a cualquier cosa, incluyendo a los influencers fitness.




Es decir, la mayoría de los influencers de los que tomas consejo, son gente que hiciera lo que hiciera siempre iba a tener un mejor desarrollo que tú.




El que mejor desarrollo tiene en el gimnasio es al que la gente le pregunta, cuando mucha gente le pregunta, ese tío se hace entrenador, y cuando más gente le pregunta, ese tío se hace influencer, sin darse cuenta de que podrías haber hecho cualquier cosa y tendrías ese tipo de cuerpo. No es por tus métodos mágicos ni porque hayas descubierto nada.




De hecho, a menudo la gente que mejor desarrollo físico tiene, no está así gracias a lo que ha hecho, sino más bien a pesar de lo que ha hecho. Lo que pasa que su apariencia física le hace tener cierta autoridad percibida.




Es lo que le pasó a Arnold Schwarzenegger, todos hemos hecho los entrenamientos salvajes de Arnold ¿Es la mejor forma de entrenar? No. Pero era Arnold, ¿Cómo le vas a llevar tú la contraria a Arnold?




Por eso es importante entender los principios y cierta fisiología, pero sobre todo impersonalizar el mensaje. Que te de igual quien lo diga, analízalo y saca tus propias conclusiones, porque si no lo haces, seguramente estés cayendo en la ilusión del nadador.


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