La Importancia de aprender a gestionar el Estrés

CONASEPSI, SEPTIEMBRE 2020
Licda. Alejandra Lara Fernández.

Hola, les saluda Alejandra Lara, soy Psicóloga y formo parte del equipo de CONASEPSI. Para nosotros es un gusto poder acompañarte en tu caminar.

Hoy voy a hablar sobre:
"La Importancia de aprender a gestionar el Estrés"

Constantemente en la consulta psicológica escucho a las personas manifestar que están muy estresados. Cuando les pregunto si identifican sus detonantes de estrés, la mayoría logra identificarlos, enumerando algunos (temor a contagiarse de covid19, exceso de carga laboral, el cambio de sus rutinas habituales a partir de la pandemia, deudas, problemas familiares o de pareja, entre otros).