La importancia de dormir | Dr. Albares

Pues muy buenas tardes bienvenidos todos aunque ya es el número dos del taller de salud impartido llevado conducido por por hoy tenemos con nosotros al doctor javier álvarez el médico especialista en neurofisiología clínica y medicina del sueño es directo de la medicina del sueño en el centro médico tengan y me consta que es un gran deportista con su taller la importancia de dormir bien hoy lo que vamos a tratar es uno de los hábitos clave que manejamos en nuestro programa cinco retos nuestro programa de salud incorrectos que es el descanso bien tiene una importancia sublime y lo vais a ver con el doctor es verdad que el descanso muchas veces lo que no lo consideramos importante como tal que muchas veces cuando estamos hablando de no de a tomar en serio ley el estar más sano pensamos en la comida pensamos incluso movernos más igual hacer ejercicio para el descanso como que está ahí decíamos en nuestro post lo de ya dormiré cuando me muera efectivamente creo que es una frase que éramos jóvenes no hemos dicho unos cuantos sin embargo lo veremos después de la exposición y hogares al contrario que que pasa si no dar mismos piscinas descansamos lo suficiente bueno hoy el doctor nos lo va a contar más en profundidad como el descanso vuelve más descanso puede estar detrás de muchas patologías de muchas enfermedades incluso el azar o incrementar el peso y sin más preámbulos adelante doctor así es muchas gracias sofía muchas gracias sara por por invitarme por estar en un placer está aquí con vosotras con vosotras y condori que somos los dos los dos hombres de de la reunión todo lo demás veo que sois ángela esther marga vengo dato todos soy alguien dice que no por ahí que vuelto y walton y también es apto ni tampoco le solo ante el pleno vale no pasa nada estoy acostumbrado también en estas cosas se puede interesar más las mujeres que los hombres ahora ya por qué bueno pues va hacer os voy a vamos a hacer de este modelo de la siguiente manera voy a hacer una breve introducción de la importancia del sueño hoy voy a convencer espero porque es muy importante que un maestro dar muy bien y y vuestras familias y toda la gente que esté con vosotros y también por otra parte de intentar daros pautas daros tips para que realmente podáis dormir mejor porque si solamente comienzo de que dormir es muy importante pero no no digo nada más es muy probable que todo lo que os cuenta lo sepa ella pero así lo cogemos todo junto no lleva la bata blanca hoy para hacerlo más distendido pero pensar que yo soy de los de la bata blanca y por lo tanto me tenéis que hacer mucho caso para tener más salud es importante y y luego dejaremos un tiempo para las preguntas porque esto del sueño es muy muy curioso siempre pasa aparecido en las exposiciones yo llevo muchos años ya en espera medicina del sueño y el charla más de veinte ya que por eso soy muy deportista porque no estaría hecho polvo ya con tantos años y entonces él el el tema es que al final para todo es interesante que al lo que cada una le interesa es hablar de su libro y entonces hacer su pregunta porque a mi me pasa esto porque a mi me pasa lo otro porque mi me pasaba talento y es normal es lógico porque aquí le interesa lo tenéis que tener en cuenta que esto no es imposible por formato mi tiempo que sea una consulta médica años podré orientada según lo que me podáis decidir pero evidentemente no estamos hablando vamos a hablar del sueño pero yo soy médico especialista en neurofisiología clínica especialista en medicina del sueño trabajo en una clínica del sueño hace más de veinte años y vemos pacientes con enfermedades nosotros somos difusor es y activistas de la importancia del sueño pero somos médicos y somos vemos pacientes con patología del sueño hoy vamos a hablar de alguna cosa de estas nos vamos a la sobre todo ahora en portugal más social como la importancia del sueño y de tener unos buenos hábitos de que podéis hacer pero no olvides que estamos hablando en cierta manera de medicina de salud y que tiene hay que darle un rigor y una importancia como como la que tienen querría preguntan por qué dormimos esa pregunta porque dormimos seguro que si no verdad que que todos nos hemos dicho hemos preguntado ahora ver si porque dormimos dios preguntaría más bien porque no dormir porque alguna de vosotras lo que pasa es que nos ven las caras pero bueno es igual ya ya vosotras os contestara nosotras mismas alguna de vosotras cree que duerme las horas suficientes ya me diréis después la mayoría de la población la mayoría de la población de nuestro país va privada