Importancia de la prevención en la salud de nuestros pies - Sección de Podología con Myriam Martínez

Continuamos en Vive la Mañana en Radio Yesca. Ha llegado el viernes y eso significa que ha llegado también nuestra sección de Podología. Bueno, pues conocemos más a través de esta sección de la salud de nuestros pies y con nuestra especialista de cabecera, como es Miriam Martínez, a la que saludamos. Miriam, buenos días.

Buenos días, Ángel. Buenos días a todos.

Buenos días, que hoy nos vas a presentar un tema, has preparado un tema que se puede introducir con un refrán muy popular y viene sabido que el refranero es sabio y dice más vale prevenir que curar. Y además que sí, Ángel, eso es lo que se debería hacer, ¿no? Pero lamentablemente no está muy divulgado esto de la prevención.

Porque, por ejemplo, el dolor de talón, de pie, que es incapacitante, ¿se puede evitar acudiendo al podólogo? Claro, Ángel, sí, de hecho es lo que se debería hacer, ¿no? Fíjate lo sencillo que sería evitar dolores y evitar problemas y dolores de cabeza, ¿no? Que también ocasiona el dolor de pie. Y simplemente con el tema de la prevención, acudiendo al podólogo. Porque, ¿cuánto empieza la prevención, Miriam? A ver, Ángel, lo ideal es empezar cuando los niños son bebés. ¿Cómo? Pues con la educación. Con la educación acerca del calzado, por ejemplo.

La etapa esta de niños es muy importante, como el desarrollo de una buena pisada. Ya sabemos que va a afectar a la cadera y a la columna y a otras estructuras. Entonces, lo ideal sería esa prevención cuando son bebés. Pero cualquier momento es bueno para prevenir, ¿no? Siendo adultos también podemos y debemos bajar en esta línea de la prevención. Porque, Miriam, ¿cómo puedo saber cómo prevenir mi dolor de pie? A ver, pues todo comienza con el conocimiento, ¿no? Con el conocimiento de calidad.

Y esto básicamente acudiendo al podólogo antes de sufrir el dolor, pues para hacer un estudio de la pisada o para hacer una consulta para que nos oriente acerca del tipo de calzado que debemos utilizar para nuestros hijos o para nosotros o para trabajar o para hacer deporte. Acudir al podólogo, estudio de la pisada o simplemente hacer una consulta.

Sí, porque ¿en qué escenarios se plantearían para la prevención? Pues hay muchísimos, Ángela, muchísimos escenarios y muchísimas situaciones que nos pueden y nos deben hacer plantear que tenemos que prevenirlo. Por ejemplo, si quieres empezar a moverte, ¿no? Hacer ejercicio, a correr o a hacer algún deporte de impacto, pues es un buen momento para acudir y que nos revisen la pisada.

Personas que caminan mucho en su ámbito laboral, por ejemplo. O si usas botas de seguridad, también es un buen momento para decir, bueno, voy a prevenir posibles fascitis, posibles dolores de talón. Gente que quiere ir a hacer el camino de Santiago, pues es un buen momento para acudir al podólogo y ver qué tipo de calzado o qué cosas puede hacer durante el camino ante las empollas, ante los dolores, ¿no? O viajes que puedan hacer que tengan que caminar mucho o directamente si tú tienes los pies planos o juanetes o los dedos en garra o lo tiene algún familiar, tu madre, ¿no? Pues son distintos escenarios que nos pueden hacer plantear que es un buen momento para acudir al podólogo y que nos oriente para evitar tener dolor.

Que incluso si cambiamos de calzado, por ejemplo, uno minimalista de los cuales hemos hablado alguna que otra vez aquí, ¿no? Efectivamente. Si te quieres plantear utilizar calzado minimalista, pues acudir al podólogo para que te oriente de cómo debes hacer esa introducción al calzado. Estamos acostumbrados a utilizar calzados con drop, con suela.

De repente utilizar un calzado minimalista requiere una adaptación. Entonces el podólogo te puede orientar de cómo debes hacerlo. O también, Ángel, cuando cogemos peso, hemos cogido unos kilos de más y eso repercute en la pisada y además repercute en la pisada y repercute en que perdemos fuerza. Entonces, como puedes comprobar, se pueden evitar muchos dolores de pie que tanto incapacitan.

Que en este caso si cogemos peso y si hemos perdido peso también, ¿no? O fuerza muscular.

Sí. Cualquier alteración que vea, Ángel, es lo que tú decías. ¿Qué escenarios? Pues muchísimos escenarios que nos pueden hacer pensar que nos puede dar algún problema el pie. Pero lo mejor es prevenirlo antes que curarlo.

Sí. Algo cotidiano también es cuando nuestro hijo o hija empieza la etapa escolar, ¿no? Que están más activos, que corren, que los niños… Sí, el tema del calzado. El tema del calzado en los peques es fundamental. Hay muchas dudas acerca de ¿y qué zapatos le pongo a mi pequeño? ¿Le tengo que calzar cuando empieza a andar o es mejor que anden descalzos? ¿O es normal que tenga este pie así?