Inteligencia Emocional

Las opiniones vertidas en este programa son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan el pensamiento ni la línea GCI Radio presenta Este es un programa presentado por GCI Radio vibrando con tus sentidos GCI Radio GCI Radio Vibrando con tus sentidos Soy la psicóloga Vencia Castañeda En tu programa En busca de tu transformación personal Hoy vamos a hablar de un tema que creo que es interesante considerar La inteligencia emocional ¿Cuántas veces nos han dicho que no lo somos? Que tenemos falta de habilidad, una dificultad para expresar lo que sentimos Que a final de cuentas la forma en la que nosotros podemos tener ciertas expresiones Pues no necesariamente concuerda con los demás A final de cuentas es eso La inteligencia emocional pues es considerada como la capacidad de comprender e identificar y gestionar nuestras emociones Pero es más allá de eso Se considera o los teóricos de las emociones dicen que son las habilidades socio emocionales Y que bueno vamos a tocar que son varias Y que la inteligencia emocional aunque es un concepto que se desarrolló a finales de los 90 Por el psicólogo Daniel Goleman Con su libro del mismo nombre A final de cuentas nos habla de como un solo concepto no es necesariamente una sola cosa Sino que encierra muchos procesos emocionales, psicosociales, emocionales Y que muchas veces no lo consideramos, creo que eso es importante La dificultad es que uno puede tener dentro de las emociones Pues uno es el reconocimiento, la autoconciencia de las emociones También es algo que nos ayuda a darnos cuenta de como regulamos nuestras emociones Que tan desregulados los somos Porque esa es otra Como hemos platicado en otros programas Pues el enojo, la ansiedad, el estrés Pues son a final de cuentas emociones que si no las regulamos, no las controlamos O no las modulamos que sería la palabra más correcta Pues nos damos cuenta que no necesariamente estamos haciendo lo correcto Nuestra vida puede ser terriblemente angustiosa por lo mismo Porque hay una desregulación Y la inteligencia emocional habla justamente de gestionar varias habilidades sociales y socioemocionales Que nos están hablando de eso, de nuestras expresiones emocionales De acuerdo a las habilidades que uno puede tener Pues también podríamos decir que dentro de las propuestas de Objetivos de Desarrollo Sustentable Que en algún momento hemos platicado También está la parte emocional En la que nos habla de como estas habilidades socioemocionales También son importantes para el desarrollo en general de todas las personas del planeta Y que bueno a final de cuentas se considera como un objetivo en mejorar las cosas En disminuir los niveles de ansiedad, de estrés Incluso de tener habilidades solidarias o actitudes solidarias Que también nos pueden ayudar a darnos cuenta que a veces no lo somos Por ejemplo cuando hubo el temblor del 17 O cuando hemos tenido alguna circunstancia que nos ha unido como sociedad, como pueblo Pues creo que a final de cuentas es eso El poder identificar que nuestras emociones como personas, pero también como sociedad, como familia También son importantes El promover distintas habilidades como la tolerancia, la justicia, la paz