Inteligencia Emocional y Yoga

Buenos días a todas y todos bienvenidos a este emo casta los podcast de inteligencia emocional del instituto europeo de innovación en inteligencia emocional es un espacio vivencial la inteligencia emocional que compartimos con personas expertas en su campo profesional donde encontramos campos que se relaciona con las emociones desde este espacio común con un punto de vista científico abordamos los las diferentes temáticas que tienen relación con las diferentes etapas evolutivas del ser humano en la gestión del conocimiento y la regulación emocional con la ayuda de las herramientas que aporta la inteligencia emocional comenzamos en el día de hoy en esta ocasión con la ayuda de nuestra invitada vamos a hablar de un tema interesante la relación e importancia que tiene el yoga con nuestro bienestar y con la inteligencia emocional en este mo cad tenemos el inmenso placer de contar con la presencia de nuestra invitada gloria bienvenidos y bienvenidas te parece una buena idea gracias hola buenos días roban y buenos días a todas y a todos todavía fernández peinado arriscado psicóloga social experta en psicología educativa especialista en inteligencia emocional y educación emocionalmente inteligentes coordinadora de proyectos de prevención de conductas adictivas y educación emocional y docente en centros de educación de la comunidad de madrid y profesora de yoga me presento ya se hugo toribio del olmo secretario socio fundador responsable de innovación y calera y miembro del área de salud del instituto europeo de innovación en inteligencia emocional ecólogo sanitario colegiado experta en inteligencia emocional aplicada por el instituto verter mindfulness gestión emocional y psicología positiva y especialista en autoestima por fin por el centro universitario la salle el instituto europeo de psicología positiva psicólogo sanitario en el centro la atención integral socio-familiar de villaviciosa arda ambos somos profesores del especialista en inteligencia emocional aplicada que nuestro instituto organiza con la noche de león que comienza estaño el veinte de octubre vamos a entrar en materia hoy como hemos dicho vamos a hablar sobre el yoga y su influencia en el bienestar de las personas en la inteligencia emocional en muchas ocasiones pasamos por experiencias que nos oponen un dilema emocional una carga emocional a una adversidad en mayor o menor medida y al igual que cuidamos nuestra mente rellena un profesional salen a hacer ejercicio físico realmente pues no nos quedamos mucho en esa superficie nnw final no entramos a hacer un trabajo cuidadoso con nuestro cuerpo con esas prácticas corporales adecuadas no os que muchas veces nos quedamos en evitar esas emociones incómodas o desagradables nos centramos en en nuestro trabajo nuestra actividad profesional o al menos dedicamos un pequeño tiempo no a calmarnos en casa aunque en atronador de trabajar emocionalmente pons nivel corporal esas sal marcano zarigüeyas esa cicatriz que nos ha dejado esa situación así que gloria te quería preguntar lo siguiente qué beneficios tiene la práctica del yoga al bienestar en la inteligencia emocional de las personas bueno hugo pues yo quería empezar por bueno para el principio desde mi punto de vista yo en sánscrito significa unión unión entre cuerpo