Introducción a la meditación y la atención plena (Clase con ejercicios guiados)

Momento del día que se pueda una práctica lo ideal sería intentar tener ese momento del día todos los días es decir pues cuando sean cuando toca hacer la práctica alimentación que puede ser un día ahora pero el hecho de simplemente de tener ese momento para sentarme y cada momento aplicado un poco las cosas que hacer lo puedo hacer suelo frente a una una silla paso lo puedo hacer tumbado en la cama sentado en la cama la pareja ya muchas formas incluso parque al campo y también tenemos todo tipo de momento y lugares y y como amigo con esa práctica minutos es necesario veinte mejor y también a conocer un demonio interponer veinte minutos y te suena para saber si tienen hasta que soy es otra manera de crear ese espacio por ejemplo tocan la campana para terminar y ahora los móviles incluso aplicaciones simplemente para poner las campanas supongo que salidos de los móviles llevarán campana incorporado la campaña entonces comenzar la clase así hablando de esa práctica que realmente lo se busca en este curso más que la rehabilitación aquí las hola parte teórica la el objetivo del curso ayuda a personas que viven aquí a aprender su cadena de venta para que tengo una práctica que esa práctica resulte más accesible más amena son sinónimos accesible y misma este sentido cuanto más amena sea por más accesible cuando ética has dicho un poco de esa forma sentarme distintos lugares una vez que me sentado una vez que elegir y el tiempo que que hacer como seguiría esta práctica estamos hablando de un ejercicios de meditación general incorporamos digamos que tenemos