Iván Sánchez - Sanar la ansiedad

Ah bueno pues siguen escuchando el programa espero que pongan mucha atención que aquí seleccionamos los temas porque sabemos que entre sus oyentes que han encendido la radio esta mañana que nos están escuchando quizá a través de ivoox cuando subamos esta grabación a cualquier otra a la hora del día o qué qué nos eligen habitualmente porque saben que esos temas tienen que ver mucho con su día a día y les interesan hay un apartado que yo creo que gusta especialmente cuando hablamos de salud y lo hacemos a través de libros que les recomendamos es decir les damos consejos para que ustedes pongan solución a ese problema de salud que tienen de una forma práctica y este libro es más práctico que ninguno respecto a un tema que hemos tratado en otras ocasiones vamos a hablar de la ansiedad pero le vamos a dar una vuelta a este asunto me llama la atención cuando iván sánchez que ha escrito sanar la ansiedad dice que la ansiedad no se trata de una fuerza destructiva sino de un proceso natural de crecimiento interno que nos ofrece la oportunidad de empezar a crear la vida que deseamos vivir así que iván sánchez está al otro lado del hilo telefónico ya me acompañan esta mañana se lo presentó a todos ustedes iban buenos días buenos días cómo estás muy bien bienvenido a esta que es tu casa aunque sea así a través del teléfono y no podamos tenernos frente a frente yo creo que habría que recomendar tu libro por eso que he dicho hace un momentito me parece que es un libro muy práctico es decir somos conscientes de que tenemos un problema que la ansiedad se nos va de las manos pero no sabemos cómo abordarlo lo que haces en sanar la ansiedad es dar una serie de técnicas que van a transformarla y cuando llevan a transformar nuestra vida sí claro el libro está pensado como un libro de trabajo si acompañarse uno mismo a lo largo del proceso y hacerlo más fácil y más rápido la ansiedad como tú comentabas al principio realmente no es algo como no es algo destructivo aunque te iba a decir que nos provoque esa sensación de que puede con nosotros si la ansiedad suele dar la sensación de que uno no tiene control sobre su vida y sobre y a veces tampoco sobre tu mente pero digamos que eso es una parte de un proceso que es más largo y es solo el principio que se vive así cuando uno empieza a aceptar lo que lo que pasó cediendo y lo que está viviendo empieza a hacer mucho más fácil y luego hay herramientas y ahí digamos enfoques que lo hacen todavía más sencillo pero lo más importante es darle espacio darle espacio en nuestra vida a eso que estamos viviendo en ese momento y luego puedes utilizar la herramienta mejor estado acompañarse incluso también a veces puede ser bueno hacerlo con un terapeuta un psicólogo también porque nos da tanto miedo iban por sinceramente creo que es un uno de los problemas que sufrimos hoy la sociedad de hoy en día no se la forma de vida que tenemos que viene marcada siempre pues por las prisas que no llegamos decimos no me da la vida como yo creo que vivimos con con esa sensación y realmente lo vemos como un problema no que que no sabemos controlar bueno es que realmente el honor no aprendemos a controlar nuestra mente y nuestras emociones aprendemos a prepararnos para la vida adulta del trabajo y los compromisos sí pero toda la parte del mundo interno pues todavía no no hay una educación buena para manejar esas cosas sí entonces cuando nos suceden estas cosas pues no vemos sin recursos y es fácil acercarse y pensar que uno tiene una enfermedad que tiene un problema muy grave pero realmente no es así no no es un problema muy grave tampoco es una enfermedad es un proceso natural y es relativamente sencillo aprender a manejarlo cuando veamos que tenemos acceso al a las herramientas adecuadas nos da mucho miedo a un nivel inconsciente la ansiedad produce mucho miedo porque desde el momento en el que empiezan a parecer parte