Las legumbres y una dieta solo a base carne cruda

En fin está bien lo de las del diálogo se lo comentamos ha acabado vengo a ver que seguro que está escuchando arantxa lópez ocaña que tal como estas muy bien y autora yo de un lunes potente potente porque ya ha empezado y estarán ruido también los los de la tertulia que ya has dicho e interés o cuatro canciones la palabra crisis bueno pues la palabra favorita de martín a la bueno y más y más y más porque ya sabes por darle ese punto diferente no es accionista diferente muy animado claro es que si no tenga que viento y todo fantástico dónde está el hay que buscar algún punto para que estos suba arriba por ejemplo como o que vamos a hablar de dos cosas importantes una las legumbres porque resulta que después del día de la pizza pongo como más sanos saludable luego hablamos de él y luego porque lo que te he mandado con el proxy con con lo que está haciendo este tío que yo no sé si es que es tonto o no al parecer un joven ha hecho o está haciendo una dieta saludable salud con una dieta sólo a base de carne cruda luego si te parece hablamos de ello primero legumbres como tú sabes hablar del lunes sin carne bueno pues esta noticia que es un tío que sólo está comiendo carne cruda porque lo que quiere ojo cuidado que hace un experimento que quiere hacer el experimento de comer como comían nuestros ancestros prehistóricos para ver qué es lo que le ocurre si según él para ver si muere esta perfecto y muere por las bacterias lo que no sabemos si ahora o más tarde pero morir yo creo que es tonto ya por eso o o porque bueno saber a quién se le ocurre solo comer carne cruda dice que es lo que comían antes nuestros en realidad no es así tampoco solamente carne cruda porque comía vaya si es así lo que podría darte la naturaleza o sea que yo me animé a mi me da más que este lo que quiere es conseguir gente que le siga en redes qué otra cosa pero pero viene por qué analizarlo como me gustarían ahora me gustaría que la analizarlas médicamente pero antes vamos con las legumbres que es interesante porque el jueves es el día mundial de las legumbres pone las legumbres en tu vida y polo por lo menos tres veces a la semana si si si por lo menos las que quieras también yo te aconsejaría un consumo mínimo por lo menos de tres veces a la semana pero que podemos comer todos los días hombre porque un poco yo hablo y de las legumbres bueno primero ya sabéis que los lunes el lunes y carne pero bueno más que nada porque tiene te lo ponemos difícil en lo del lunes en casa centro si porque luego vais a no hoy hoy te vamos a decir mira hoy vamos a comer poco vamos a comer poque de tu ahí se puede hacer perfectamente claro porque luego si que nos dice se saludable no es una comida guayana de origen jaua ya no es una ensalada realmente no lo que que depender un poco de las alzas que se pongan pocos que espero que cuando no se comida o la salsa y salsas tan ricas que generalmente el problema viene más por ahí ponentes y luego por la cantidad claro hay que tener un poco de cuidado con las cantidades que pueden ser importantes comer poco ya sabes porque bueno de legumbres decir las legumbres a ver aparte de porque nutricionalmente son muy completas que ahora lo voy a hablar hay una gran variedad de legumbres que generalmente igual no solemos limitará dejas garbanzos y aquí esas alubias rojas pero realmente hay muchísima variedad de legumbres aquí el territorio español hay diez con denominación de origen que fundamentalmente suele ser alubias garbanzos y por ejemplo las lentejas de la armonía que son las que suelo comprar por ejemplo no pero no estaba barro una de tolosa no que también es importante y de fuentesaúco que decir pues bueno que que han están muy reconocidas pero que existe una gran variedad y que en alubias diferente tipo de