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By ladymeraki Living Meraki
Libros, ampliar entorno, lidiar con burn out, romantizar la vida, cobrar sin culpa, Q&A | Ep. 131

Libros, ampliar entorno, lidiar con burn out, romantizar la vida, cobrar sin culpa, Q&A | Ep. 131

11/24/2024 · 32:53
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Living Meraki Episode of Living Meraki

Description of Libros, ampliar entorno, lidiar con burn out, romantizar la vida, cobrar sin culpa, Q&A | Ep. 131

Hoy respondo preguntas por el 5º aniversario del podcast.
Desde cómo construir una rutina de lectura hasta ideas prácticas para desconectar del trabajo y lidiar con el burnout. Cómo romantizar tu vida, libros favoritos del año y qué puedes preguntarte si no sabes qué quieres. Exploramos cómo cobrar por tu trabajo sin culpa, mi método para organizar proyectos grandes, encontrar hobbies que te llenen y motivarte después de alcanzar un gran objetivo. En la parte más personal, sorpresas y aprendizajes del año, top 3, puntos de inflexión y sobre empezar un podcast.

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Te doy la bienvenida al episodio ciento treinta y uno de living aquí hoy celebramos cinco años desde que nació este podcast recuerdo perfectamente el primer episodio cuando no tenía claro cómo este proyecto iba a crecer y aquí estamos fue una decisión que procrastina durante muchísimo tiempo per lo que al final terminó siendo una de las mejores que he tomado y justo sobre eso va la propuesta práctica que te contaré al final del episodio quien lleve por aquí un tiempo sabe que soy muy fan de los rituales y este aniversario no podía ser la excepción así que por eso este episodio es una ronda especial de preguntas y respuestas una oportunidad para hablar de esos temas que no tienen su propio espacio para ocupar todo un episodio completo pero que también merecen ser compartidos gracias por estar al otro lado ya sea que lleves tiempo escuchándome o bien acabes de llegar en ese caso te doy la bienvenida y gracias también a todas las personas que han enviado sus preguntas para hacer posible este piso odio a ver cuántas me da tiempo a responder y ahora sí vamos con ello elena pregunta tienes una rutina de lectura es el hábito que más se me resiste voy por temporadas mi rutina de lectura actual es leer por las noches antes de dormir y también leer mientras estoy desayunando leer en el tren leer en las salas de espera llevar el kindle siempre conmigo cuando sepa que voy a tener oportunidad de poder leer y también los fines de semana en especial trató de prolongar ese tiempo no es una rutina de lectura como tal del estilo pues de cuatro a cinco leo después de comer antes de cenar lo que sea no sino que he detectado los espacios en los que quiero leer y me aseguro de ponérmelo más fácil con él kindle que con el móvil lo que sí es consistente es las noches esa sería como más la parte de rutina y en el resto de los casos pues de nuevo es ponérmelo fácil porque muchas veces me lo cuenta muchas meraki no pues como me siento en el sofá y sería un rato estupendo para leer pero al final acabo cogiendo el móvil si te pones más fácil el libro que el móvil es más probable que acabes leyendo entonces yo no soy partidaria de tirar de fuerza de voluntad sino de crear sistemas que potencien pues esos hábitos que queremos incorporar y desarrollar tienes alguna técnica para desconectar completamente del trabajo lidiar con arnaud y agotamiento pues más que enfocarme en técnicas concretas prefiero ir a la raíz porque muchas veces asociamos el banao con la carga de trabajo y para mí eso es como una parte de la historia y no el cuadro completo el bar y el agotamiento no es sólo cuestión de de lo que estamos haciendo del hacer sino de las máscaras que nos ponemos las verdades que no aceptamos los resentimientos que acumulamos las cosas que no decimos los límites que nos ponemos y tiene mucho que ver también con la ausencia de lo que sí que nos mueve de lo que sí que nos enciende con la ausencia de disfrute en nuestras vidas y con negociar lo no negociable es como un gran ladrón de energía y al final se nutre de cada parte de ti y va más allá del trabajo por eso aquí iría a lo profundo y empezaría a poner la lupa en todos los ángulos leticia ideas prácticas para romantizar tu vida pues yo esta me la he aplicado este año y es no guardar lo bonito para una ocasión especial y con esto me refiero a encender esa vela estrenar ese cuaderno usar esa taza favorita ponerte esa ropa para una oca sesión especial ponértela un día normal sacar esas sábanas usar esos cubiertos ese perfume regalarte esas flores es decir hacer que cada día sea una oportunidad en sí para rodearte de belleza no hace falta cumplir un requisito para merecer lo bonito que hay en la vida y pues sería eso rodearte de pequeños detalles que eleven tu día y al final la magia de ritualizar tus días está en tus manos yo observaría también cómo es mi día a día y qué partes puedo hacer como más atractivas más ritualizadas poniendo pues también la lupa en los días para que no se escapen como esas oportunidades de poder hacerlo ana qué herramientas digitales recomiendas para organizar mejor los proyectos en la vida personal después de resistirme a soltar mis cuadernos durante durante años este año voy a dar el paso de digitalizarlo todo yo después de años yendo de herramienta en herramienta y comprándome la idea errónea de que ahí estaba el secre de la productividad y de llegar a todo me quedé con devoción sin buscar exprimir todas las funcionalidades de la herramienta y detectando que necesito y cómo me lo pueda facilitar a través de la herramienta en este caso porque algo que veo en personas que se pasan a andalusian es que quieren entender cómo funciona el cien por cien

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