Las Mañanas 19-05-2025 La moda del rodillo de espuma

Lo voy a estar en Edo de Pielagos, Edu Estudio Fitness Gym.

¡Muy buenas! Buenos días, Víctor.

¿Cómo estás? ¿Qué tal? Pues bien, bien. Arrancando ya la semana y a tope de actividad.

A tope. Bueno, hay que quitar excesos del fin de semana.

Ya lo sabemos, ¿eh? Que el sábado o domingo pasamos un poquito de todo para disfrutar de la vida, pero el lunes hay que mentalizarse de que hay que hacerlo bien entre semana.

Eso es. Además, estos días, estos fines de semana, son fines de semana de comuniones.

Y, claro, evidentemente, las comuniones, como debe de ser, pues tenemos que disfrutar del buen comer y de los amigos, de la familia y también de la buena vida.

Cómo se nota que es padre, ¿eh? No me acordaba yo que era Carlos, que en mayo es un comunión.

¿Cómo se nota que es padre y sabe que hay comuniones? Yo no tenía esa mentalidad de las comuniones, pero es verdad, es verdad.

¿Qué tienes? Por ahí alguna muy cercana, ¿no? He tenido el sábado pasado la de mi hija mayor.

Ah. Y este domingo que viene tengo la de...

Bueno, la de un primo segundo.

O sea que sí, hay comuniones.

Por eso lo ha dicho, claro, es que yo todavía no estoy en esa liga.

Todavía no estoy en esa liga de las comuniones.

Bueno, ya llegará, ya llegará. Es divertido.

Bueno, pues la habéis pasado bien, ¿no? Que es importante, ¿no? Sí, la verdad es que sí, ha hecho muy bueno y lo más importante es que los niños, que son los que tienen que pasarlo bien, lo han pasado bien.

Si ellos están bien, nosotros también.

Es que ellos lo tienen que pasar bien, la comunión es para ellos.

Y los demás rodeamos a esa felicidad.

Oye, esto de los gimnasios, que lo llevo viendo en varios portales de internet, macho, esto de la moda del rodillo de espuma, ¿qué es? Porque cada vez, entre el TikTok, entre el Instagram, entre el Facebook, entre redes sociales en general, solo veo gente hacer ejercicios con el rodillo de espuma.

¿Qué es ese rodillo? ¿Qué es eso? Pues mira, el rodillo de espuma es algo que se ha ido utilizando desde hace mucho tiempo. El rodillo de espuma, Juan, tiene diferentes densidades y, digamos, grosores y durezas.

Sí. Está el rodillo de Juan normal, el habitual, el largo, como se suele decir, que no tiene pinchos.

Pinchos me refiero a... No literalmente que tenga pinchos, sino que tienen diferentes fluctuaciones.

¿Los de acupuntura? Los típicos de acupuntura de eso, ¿no? Bueno, sí, son pinchos de goma que se suelen colocar en los rodillos en diferentes espacios para que esos rodillos inflijan un masaje a la persona a nivel muscular, a nivel de recuperación, a nivel de contractura, sobrecarga y demás.

Esto se viene utilizando hace muchos años, a nivel para fisioterapia, para relajar la musculatura, para infligir ciertos masajes y ciertas descargas en la zona de los isquios, cuárices, piramidales y espalda, incluso.

Y demás. Se utilizaba mucho también en las clases de pilates, en las clases de pilates, para que la gente, pues eso, pudiese realizar ejercicios de relajación, de ciertos estiramientos, incluso equilibrios sobre el rodillo y demás.

Pero cada vez ha ido evolucionando, tanto en tamaño...

Sí. ...porque los hay más largos, más estrechos, más duros, más blandos, como en la forma.

Antiguamente eran sólo de foa, ahora los hay rígidos, que son de materiales de plástico duro y demás, que, bueno, que incluso pueden llegar a simular lo que es un masaje descontracturante, o sea, tú te puedes tumbar en el rodillo, puedes localizar, yo qué sé, si tienes una contractura en la escápula, y con tu propio peso corporal puedes conseguir que aliviarte, en gran parte, lo que es el problema de la contractura que puedas tener.

O sea, ha evolucionado mucho, ahora sí que está todo muy integrado, justo la gente que ha ido a los gimnasios tiene el suyo propio, lo utilizan para descalar la musculatura, después de los entrenamientos, incluso antes, como método de calentamiento.

La verdad que viene muy bien, viene muy bien, y lo recomiendo a todo aquel que haga deporte de forma así, constante, que se haga de uno, porque es un buen método de prevenir y, luego, también de ayudarte en caso de que tengas alguna pequeña sobrecarga, ayudarte a aliviarte y a poder tirar adelante.

En el estudio Findergy en Renedo, gimnasio low cost que tenemos ahí en la calle Arce, al lado del aparcamento grande, ¿tenéis algo de esto? Sí, tenemos muchos de los antiguos de Juan, que utilizábamos ya hace mucho tiempo en las clases de pilates, ahora los utilizamos también en las clases de peching, porque, por ejemplo, hay ejercicios para trabajar.