Las Mañanas Líder- Entrevista a Álvaro Pérez

Estás escuchando radio líder euskadi aquel noventa y cuatro punto tres de tu dial llevamos toda la mañana hablando del sol del calor fíjate ya va subiendo un poco más la temperatura de aquí nos marca en el aquí en el relojito que tenemos aquí en el en la temperatura de veintinueve grados así que bueno pues nadie mejor que para hablarnos de este tema de calor y de la ola de calor y de lo que nos espera y sobretodo de consejos para pasar estos días pues un poquito mejor no sin que sea sin llevarlo tan mal pues nadie mejor que álvaro pérez el ex concejal de salud y consumo del ayuntamiento de bilbao y le voy a dar los buenos días hola que tal varo muy buenas a todos a todos oye gracias por atendernos sé qué que qué sé que en unas nada en un ratito te vas de vacaciones y has tenido a bien atendernos o placer siempre ya lo sabes así que y más estando para dar buenos consejos de salud para la ciudadanía que escuchar siempre es bueno estar a disposición de ella oye álvaro tener dos estos días que viene esta esta ola de calor que bueno que dicen que nos vamos a acercar a casi los cuarenta grados en algunos puntos y que por la noche no va a bajar de los veinte sí a ver es verdad que hemos tenido un verano muy atípico que va a ser la tendencia años próximos de que parecía que no iba a venir y no venir que no iba a venir y mira cómo ha llegado de manera extrema y ayer mira incluso a la mañana primera hora empezó a llover y luego ya empezó a subir la temperatura que como bien has dicho pasando los treinta grados y una humedad también es importante por eso a ver el consejo básico siempre es hidratarse es muy importante tener el cuerpo hidratado cuando tenemos mucho calor ya que cuando tenemos calor lo que hace el cuerpo es perder líquido por eso es importante continuamente beber si agua zumos bio frutas cosas vamos a comer frutas también con muchos azúcares y agua para poder volver a coger energía otro consejo básico quedamos siempre es intentar evitar la esposa ción al sol sobre todo en horas puntas es decir a partir de las doce y media una hasta las cinco de la tarde más o menos si es posible evidentemente depende de nuestras circunstancias pero sí esto siempre siempre evitarlo ya que al final es cuando el sol más aprieta y cuando nos volvemos más vulnerables también otro de los consejos evidentemente es utilizar protección no solo protección solar si vamos a estar a la exposición del sol sino también dice era gorro camiseta es decidir que no no dé directamente el sol a la piel salvo que estemos tomando el sol que no sea en horas punta y que nos hayamos echado crema protectora por eso también si sí perdona perdona así que si no no no no no merecía que a veces parece que son consejos muy sencillos pues que no nos hacemos si luego sobre todo lo más importante es que si nos encontramos mal hay que ir al ambulatorio eso sí primordial porque hemos igual tiene un sofoco podemos tener desmayos porque al final es que el calor es tan intenso no son las personas vulnerables lo padecen es decir cualquier cualquier ciudadano bilbaíno bilbaína puede en un momento que te pilla en mal momento más bajito y que notes que fatiga que te cuesta respirar y eso es un síntoma evidente de que te estás deshidratando y que está haciendo un golpe de calor con lo cual importante sentarte hidratarte y si ves que no mejora llamar al uno uno dos claro porque hay veces que que en estos días aunque son así tanto calor que vamos como un medio mareados todo el día y estamos diciendo bueno pues que es por el calor no pasa nada no me encuentro un poquito mal pero bueno ya se me pasará después pues es que igual estamos haciendo un golpe de calor y no nos estamos dando cuenta claro también enzimas que como no estamos acostumbrados si viviéramos en el sur igual estamos más acostumbrados que diariamente tenemos estos calores pues el cuerpo evidentemente igual se puede hacer un poco más a la temperatura ya que somos animales de costumbres y vamos a cogiendo el hábito que tenemos por aquí en bilbao es es diferente hemos pasado de estar acarreando una semana entera hace cuarenta grados nuestro cuerpos no está todavía aquí matado y es importante aquí matarlo y a través de esos consejos sencillos pero básicos e impor antes de realizar pues es la manera más más fácil de intentar convivir vamos a decir con con este calor porque claro nosotros lo vamos a tener que hablar en la calle también tener calor en casa y para eso también es importante desde primera hora de la mañana ventilamos un poquito la casa que siempre que ventilar luego bajamos las persianas hasta última hora para que no entre el calor dentro luego ya a última hora lo que haríamos es abatir la ventana porque si ya la última vez que hablé contigo hablamos de insectos si cuando hace mucho calor es cuando más bien ademas si no tenemos mosquiteras pues habría que abatir las ventanas si es posible bajar la persiana para que entre lo que es un poquito de corriente en casa pero que no nos entren los insectos si además no son muy molestos si yo ya tengo alguna que otra picadura y ebay todo el día y dale que te pego ay que lo hago mal le voy a hacer tengo es que me he dejado fíjate el vicks vaporub que te dije la última vez que me suelo echar déjalo en casa porque me lo traen