MARCA se escribe con M de Mujer 19/08/2025

Muy buenas tardes a todos bienvenidos a este marca se escribe con m de mujer hoy a la una y media de la tarde un poquito más tarde y lo hacemos desde un rinconcito más especial desde vikila canarias la nueva apertura de esta tienda en siete palmas ya saben nos pueden escuchar en la 88.2 en la 98.3 si están en el sur de la isla y en ciento y la 104.5 en lanzarote tienen también nuestro whatsapp 626 657 149 para cualquier cosita que nos quieran decir ya saben pueden hablar con nosotros nosotros les respondemos encantados y también radiomarca gran canaria punto com es nuestra web y pueden descargar la app en android y iphone recuerden que también estamos retransmitiendo este marca se escribe con m de mujer desde vikila canarias la nueva apertura de la tienda y empezamos ya corriendo nunca mejor dicho con la primera de nuestras invitadas con constanza cocote está entrenadora cuéntanos un poquito cómo está para empezar con esta nueva apertura pues muy entusiasmada buenas tardes a todos justamente vengo también corriendo de dar clases de running en el parque romano con mi club del corredor y la verdad que entusiasmada con la apertura nueva tienda y deseando ver todos los modelos y probarlo has tenido ya la oportunidad de como yo digo yo pichear un poquito lo que hay en la tienda si he seleccionado algunos para probarme luego lo que pasa es que son tantos yo creo que en pocas tiendas tiene tanta variedad de calzado en que te fijas tú cuando buscas un calzado bueno ese es un tema largo y complicado en primer lugar creo que ese tema que estás comentando me parece súper importante tratarlo ahora que estamos aquí tú y yo y justo consiguiendo con la inauguración de la tienda pues un calzado en primer lugar ahora mismo calzado deportivo tiene mucha más importancia que hace un par de años vale antiguamente teníamos que insistir bastante en que el deportista tanto si te estás iniciando hoy si ya tienes un nivel tiene que invertir en calzado deportivo vale porque el calzado deportivo bueno date cuenta que nuestros pies son los que nos llevan el día a día que soportan nuestro cuerpo nuestra carga y si elegimos un calzado adecuado vale a nuestro nivel a nuestro peso a nuestras lesiones por eso es importante rescatar tiendas como Viquiela porque ellos te asesoran vale hay que dejarse asesorar vale también depende el tipo de entrenamiento volumen de entrenamiento el que tengamos vale ya sea mensual o semanal y fíjate tú que es algo que los entrenadores siempre hemos insistido hay que invertir en un buen calzado de hecho creo que es lo primero antes que cualquier cosa vale sobre todo por salud entrena fuerza y resistencia me imagino que tendrás un tipo de calzado distinto para para cada entrenamiento correcto y fíjate que ya que también lo nombra es un fallo recurrente que utilizamos el mismo calzado para todo vale debemos utilizar un calzado para entrenar fuerza otro para entrenar carrera y otro bueno de hecho de hecho dentro hay más tipos dependiendo del tipo de entrenamiento y ahora tenemos también el calzado híbrido cuéntame cuéntame acerca de eso es todo el mundo mira te comento siempre que hay que tener muchísimo cuidado en combinar entrenamiento de fuerza y entrenamiento de resistencia que antiguamente no se podía entrenar a tope ambas cosas sino que habría que renunciar a ciertos volúmenes de entrenamiento hoy en día gracias al entrenamiento híbrido podemos entrenar de tanto resistencia como fuerza sin renunciar a ninguno de ellos y que además están muy de moda ahora exacto ahora están de moda las competiciones híbridas como por ejemplo el hirox porque porque son más accesible que otro tipo de deportes puede practicar cualquier lo puede practicar e incluso hacer la competición cualquier tipo de persona con una mínima preparación ya que sus ejercicios no son muy técnicos obviamente tienes que entrenar y tener en cuenta las transiciones los ritmos de carrera las técnicas para que no te penalicen pero es un entrenamiento bastante completo y cuál es la clave para tener tanto un entrenamiento óptimo en lo que es resistencia y en fuerza en ese entrenamiento híbrido en primer lugar tener un entrenador que te marque una estructura me encuentro a diario que el gran fallo de casi todos los usuarios es que entrenan sin estructura