MARSODETO 26-9-2023 MANOS ARTESANAS consejos para la vuelta al trabajo.

Eh hola a todos y bienvenidos una semana más al programa marzo de abriendo caminos un programa de la federación provincial de entidades pro personas con discapacidad intelectual y parálisis cerebral de toledo mar soneto en el programa de hoy la entidad manos artesanas de talavera de la reina nos darán algunos consejos para afrontar la vuelta al trabajo quieres algunos consejos para no desesperarte en el trabajo tras las vacaciones nosotros te ayudamos con unos truquillos no te pierdas el programa de hoy y hasta aquí el programa de hoy gracias por habernos acompañado no olvidéis seguirnos en nuestras redes sociales en facebook en instagram o a través de nuestra página web www ble mar soneto puntocom abre camino con mar soneto hola buenos días estamos aquí en manos artesanas y hoy vamos a hablaros de las recomendaciones y consejos para la vuelta a la rutina en nuestro caso estamos un mes de vacaciones y son unas vacaciones la verdad chicas se hacen largas y luego pues el uno de septiembre ya estamos aquí de vuelta si llevamos como unas semanas que nos estamos adaptando a los trabajos en los horarios bueno me gustaría saber un poco qué tal la vuelta a la rutina frank a ti te ha costado mucho volver al centro a mí no me ha costado mucho porque yo estoy acostumbrado a esto juan y tú has tenido que hacer algo cambiar algún horario para para volver mejor dormir más horas sí que has hecho te acuestas antes si te acuestas antes y luego te levantas antes tenía ganas de volver si porque co me gustan te gusta tenía ganas de pintarme han dicho antes no sé muy bien alma a ti te ha costado volver a la rutina no ha cambiado algo en tus horarios en tu dieta no los fines de semana bueno pero si es verdad que que no te cuesta madrugar entonces quédate están levantando ahora muy bien no te notas cansada con sueño con sueño si vale otra de las cosas que podemos hacer para adaptarnos bien a la vuelta es irnos cada día acostándonos un ratito antes y dando vueltas no te duermes bueno bien celia qué tal y tú te has adaptado bien a la vuelta al trabajo si no pasado un poquito pero por norma horario me levantaba normal también compañero y para volver muy bien bien gracias vicky y a ti te ha costado volver a la rutina no han aportado algo que está haciendo en mi casa si me gusta más estar aquí como compañeros y arte que un tonto con antonio y es muy rico hay que empezar ahora como joaquín y cosas así vale si volverá a retomar tus actividades otra de las recomendaciones que podemos dar á los oyentes no es como apuntarse pequeñas metas red retos no en este trimestre y dividir esos objetivos en cosas pequeñas mas para irlas consiguiendo porque nos puede servir de motivación césar a ti te ha costado volver al trabajo no y por qué no te ha costado te gusta te has adaptado rápido y a quedarte suele acostar tu normalmente en vacaciones y media y ahora también a la misma hora un poco antes como la una y media a que no te duermes y te levantas ahora a la siguiente te levantas bien con energía bien bueno pues otra de las recomendaciones también que que nos dicen es que podemos usar agendas cuadernos de notas para ir apuntando progresivamente de menos a más las actividades que que iniciemos por las tardes actividades culturales