Meditación para pausar conectando con la energía del invierno

Bienvenido bienvenida bienvenidas y hacer aquí meditaciones guiadas checar cámaras estrellándose en esta practica meditación enfocada a tomar una pequeña pausa conectando la energia de limpiar se inició hasta el año con toda tu energía pero terminando el primer mes ya te sientes cansado cansado te sientes abrumado abrumado para realizar las metas que te propusiste el treinta y uno de diciembre esta meditación es para ti recuerda que estamos en la estación de energía de descanso de introspección mi estación que debemos aprovechar para nutrir cuerpo mente y espíritu para empezar coloca en una posición cómoda cobija que ligeramente y cierra tus ojos suavemente toma una respiración profunda siempre como el aire fresco del invierno llena tus pulmones tienen una energía suave inhala y exhalas hasta nuestra energía de pistas falsas italia y exhala celebra las pequeñas pausas entre cada inhalación exhalación celebra las pequeñas pausas necesarias en este mecanismo perfecto en nuestra respiración inanna exhala permite que tu cuerpo se relaje profundamente sin prisa cada parte del cuerpo a medida que el aire fresco viaje trae ser observa los músculos de la cabeza y el rostro repliqué que cualquier tensión se disipe taza y exhala lleva tu atención y el aire fresco hacia los hombros su veloz hijastra déjanos cajeme permite que serla se tu atención y el aire fresco hacia los brazos puse las manos hala exhala llama tu atención y al aire fresco hacia el techo se la touche aspire s los pies todo el cuerpo se relaja profundamente inhala exhala imagínate a ti mismo estilismo del paisaje umbral mágico visualiza la nieve suave y blanca que cubre el suelo que adorna tus árboles con delicados scopus siento el aire fresco en tu rostro siempre la tranquilidad y la calma que el invierno trae consigo inhala exhala mira que respiras permite que la energía serena del invierno se difundan todo tu ser de cómo te envuelve y te conecta con la belleza y la extorsión disfruta del silencio y la calma que te rodea inhala exhala selva los pequeños detalles que hacen del invierno en la estación especial observa como la luz del sol se reflejan los copos de nieve creando destellos brillantes cervezas looks ponle color touch sea para ti escuché el crujido de la nieve bajo tus pies de tres capítulos disfruta de la temperatura el espacio del que te encuentras cest el calor de una taza de chocolate en tus manos permite saborear plenamente cada momento de limpiar precio la sensación reconfortante abrigarte comprender suave