Meditación Apertura, observando y disfrutando Con Roger Álvarez el 4 de diciembre de 2025.

De gran filosofía y de tener gran entendimiento, simplemente es una meditación que simplemente se pide apertura. Ir observando y explorando y disfrutando de lo que vamos viendo y de lo que va sucediendo en nuestro interior. Así que os invito a ir poco a poco cerrando los ojos de manera amable hasta casi un momento en silencio y cuando tú lo sientas venimos a hacer tres respiraciones largas y profundas, cada una a su ritmo, para ir entrando en contacto y entrando en la meditación. Esta meditación que vamos a realizar es para comprender cómo funciona la mente y la vamos a dividir en tres partes, digamos en tres naturalezas.

La primera sería la básica o pura, la segunda parte sería la contaminada y la tercera la transformada. Es una forma sencilla de mirar hacia adentro sin perdernos. Digamos que la naturaleza básica o pura es como un espacio claro que siempre está ahí, aunque no siempre lo sintamos. La naturaleza contaminada serían los pensamientos, las emociones, las tensiones, viejos hábitos que van apareciendo a veces sin invitación. Y luego la tercera parte, la naturaleza transformada. Es la capacidad que tiene la mente de suavizarse, de cambiar y de clarificarse. Hoy no vamos a forzar nada, solo vamos a observar cómo aparece cada una de estas dimensiones en tu experiencia.

Lo que surja, lo que suceda, está bien tal como es.