Meditación Cerrando y abriendo ciclos con Xavi García Godall el 6 de noviembre de 2025

Me gustaría hoy compartir con vosotros una práctica para tratar de cerrar círculos, ¿no? En mi caso, yo siempre digo que las fechas señaladas, por ejemplo, mi cumpleaños, por ejemplo, el fin de año, por ejemplo, la fiesta de San Juan, a mí al menos me contactan mucho, pues como con revisar, repasar este ciclo, ¿no? Empezamos un ciclo, empezamos otro, a mí se presta, ¿no?, acordarme del año anterior, pensar en el siguiente y por eso me gustaría hoy que compartiéramos una práctica un poco encaminada a esto, ¿no? A cerrar círculos, a cerrar ciclos y abrir de nuevos con una actitud que nos aporte, que sea saludable y que nos enriquezca.

Así que vamos a ello, eso os parece.

Os invito a ir acomodando vuestra postura a la práctica, aterrizando en el presente a través del cuerpo, dedicando estos primeros minutos a acomodar el cuerpo, buscando una postura cómoda, pero que a la vez exprese dignidad y nos permita mantener la atención en el presente.

Si está bien para ti puedes cerrar o entrecerrar los ojos e ir dirigiendo tu atención a la respiración.

Cuando inhalo sé que estoy inhalando, cuando exhalo sé que estoy exhalando.

Ligeramente divaga, se distrae, no tengo por qué juzgar eso o molestarme, sino aceptarlo como algo natural, eso es lo que hacen las mentes, y volver a dirigir su atención a la respiración, como quien acompaña a un niño que se estaba alejando, distraído nuevamente hacia un espacio seguro.

Aquietando con esta práctica nuestra mente, sintiendo cómo el cuerpo también se va relajando, cómo se adapta a la superficie que hemos escogido.

Puedes, si lo deseas, entregar todo tu peso a esta superficie utilizando la exhalación hasta que la tierra te acune y sientas que no hay nada que hacer, nada que lograr, solo estar aquí en estos minutos que hemos decidido dedicarnos.