Meditación con cuarzo para relajar la mente y entrenar la atención

Bienvenido bienvenida a esta meditación para conectar con la energía de tu cuarzo necesitamos que tengas cerca un cuarzo transparente o blanco ahumado o rosa el que tú prefieras ponte en una postura cómoda puedes estar estirado tumbado y coloca primero el cuarzo entre tus manos si estás estirado podría exponerlo también por encima de tu cabeza como tu prefieras y empezaremos conectando con la respiración primero observa cómo respiras de forma natural sin cambiar en ningún momento los tiempos de inhalación o exhalación y ahora con cada inhalación siente que tomas la energía del cuarzo llevas directa hasta tu corazón y al exhalar le entregas al cuarzo todo tu malestar para que pueda transmutarlo inhala exhala y ves haciendo este ejercicio durante un par de minutos ahora vamos a imaginar que la energía del cuarzo baño todo tu cuerpo es como si fuera un imán que tiene la capacidad de absorber las partes negativas los dolores la mala energía todo aquello que te podría causar malestar la energía del cuarzo va bañando tus tiene la lengua la mandíbula las cervicales y los hombros la sientes en el pecho que afloja todas esas emociones están siempre te hacen sentir como si tu interior fuera una batidora afloja el vientre y va sintiendo su energía en los brazos llegar a las manos la sientes en el vientre las cadera suavemente también en las piernas muslos rodilla pantorrilla gemelo pie y recordando esas inhalaciones y exhalaciones que hacíamos visualiza tu cuerpo del color de tu cuarto tu cuerpo se ha vuelto marrón ahumado se ha vuelto rosa ha vuelto blanco o transparente permítete esta limpieza profunda a nivel energético permítete sentirte muy a gusto muy bien