Meditación con cuencos - Ablanda, tranquiliza, permite.

Los tres pilares del mindfulness se definen en las palabras "ablanda", "tranquiliza" y "permite". Ablanda tu cuerpo; tranquiliza tu mente y permite tus emociones. Al hacer mindfulness y meditar logramos que nuestra atención antes dispersa en preocupaciones, pensamientos y emociones, sea capaz de prestar atención al momento presente y a todo lo que está ocurriendo en el momento sin divagar.

Esta meditación acompañada del sonido de los cuencos es una invitación a mantenerte consciente y en estado de presencia.




#casadehadatejbir #mindfulness #cuencostibetanos