Meditación en eclipse solar para conectar con luz interior

Bienvenido bienvenida a esta meditación dedicada al eclipse solar puedes hacer esta meditación hasta una semana antes y una semana después del eclipse como siempre me gustaría que conectarás con la respiración primero de todo observa cómo y nada las exhalas el aire sin intervenir es normal que durante las temporadas de eclipses te sientas con mayor irritabilidad sensibilidad incluso impaciencia que podrían suceder dos cosas okay te parezca que los sucesos avanzan muy rápido aunque te parezca que avanzan en ti simmons usamos la respiración para volver al centro observa tomas el aire por la boca tomas el aire por la nariz lo retienes en el pecho viaja el estómago y lentamente el cuerpo ya te lo irá pidiendo hacer inhalaciones largas por la nariz llevando el aire al vientre llenándote retén un par de segundos y exhala intenta hacer exhalaciones muy larga inhala rete exhala y nada rete exhala en ala raquel sala ahora me gustaría que permitieras que tu respiración surja como ella quiera suelta el control permite que el aire entre y salga sin tener que intervenir y ves encontrándote cómoda cómoda en este espacio entre silencio este lugar de calma permite que la oscuridad que se te presenta adelante con los ojos cerrados te empieza a resultar muy atractiva es como si estuvieras envuelto dentro de una habitación bonita agradable en la que no lo permite que esté vacío este espacio en el que no está sucediendo nada te ayude a relajar piernas y brazos es como si pasaran de estar tensos jarra activados de sentirse incómodos incluso un poco doloridos ahora se vuelven flexible blandito veces partiendo esta sensación por todo el cuerpo hablan dadas el cuello para que la cabeza se sienta relajada tranquila blandas los hombro con toda la tensión de todo el día ablandas el pecho con las emociones que guarda