iVoox
iVoox Podcast & radio
Download app for free
By Gaia Therapy Meditaciones
Meditación escaneo corporal

Meditación escaneo corporal

1/5/2023 · 19:14
0
305
0
305
Meditaciones Episode of Meditaciones

Description of Meditación escaneo corporal

Sigue esta meditación guiada por Patty Gajaschi de nuestro curso "Introducción al Mindfulness" en dónde podrás empezar a practicar la atención plena.
Repasar mentalmente todo el cuerpo como si fuera una radiografía puede mejorar el estado emocional y la capacidad de estar en el momento presente

✨Siguenos en Instagram: @Gaiatherapy11

Read the Meditación escaneo corporal podcast

This content is generated from the locution of the audio so it may contain errors.

Medicación del escaneo corporal normalmente realizamos esta meditación acostado boca arriba si usted es posible en este momento encuentra posición cómoda y adecuada si estas costado lleva a las palmas de las manos abiertas hacia el cielo y con el resto de la medicación intenta mover a tu cuerpo simplemente vamos a dirigir la tensión diferentes partes del cuerpo sin ver vamos a observar las sensaciones terminadas partes en software jueces unieron almohada tu cabeza y cobijarse con una cobija ligera comienza dirigiendo extensión hacia las partes y tu cuerpo que están en contacto con cierre con algún soporte en este momento la parte de atrás ética vez qué esperas espalda caderas y hechos piernas site recibir el soporte de la tierra en este momento dirigió tensión a observar natural de hecho respiración sin necesidad de cambiarlo modificar solo observa tal cual es en este volumen si tu respiración relajada muchas veces con citar pero no privilegio es una respecto simplemente observa lo que es en este momento observa como final acción expande tu cuerpo si bien no oxígeno como salar tu cuerpo naturalmente suele ser la sin esfuerzo exhalación su cuerpo un poco más soltar un poco más

Comments of Meditación escaneo corporal
A
No comments yet. You can be the first!