Meditación guiada por Adriana Mita Beutel el 15 de mayo de 2024

Os invito que sentada en una postura cómoda de divinidad o tu espalda hombros relajados el vientre relajado tu mandíbula también relajada tus ojos cerrados si a ti te viene bien te ofrecemos una inspiración profunda de calma hacía días a mí mismo mi misma inspiró profundamente exhaló suavemente aflojando tensiones de mi cuerpo okay preocupación que en este momento puede estar en ti inspire calma exhaló suavemente ficciones preocupaciones ofreciendo en este momento calma mi cuer una vez más se inspiró ma exhaló sótano tensiones y preocupaciones en este momento siento mi cuerpo sentado siendo sostenido el rojo cocker tensión en muscular bill tomó refugio y mi inspiración sintiendo el aire que entra y sale de mi cuerpo de forma natural no fuerzo simplemente soy testigo del aire que entra y sale del cuerpo y voy entrando en contacto desde el refugio que smith quora com se tiene un pensamiento a como algo natural y vuelvo la atención a mi corazón te permito que el silencio también le acompaña en esta práctica de hoy me abrace el mismo silenciar con tours la intención profunda que compartir pa