Meditación guiada por Óscar Martínez Zulueta en 7 de febrero de 2024

Nos colocamos en una posición cómoda estable consigue una posición que expresa nobleza y que al mismo tiempo también nos nos permita esa se aventurarnos en en el silencio esa es explorar explorar desde la calma desde la quietud hm qué vamos a escuchar sonido de la campana que bueno nos no sé qué tal se escuchará a través de de de las ondas pero bueno vamos a escuchar el sonido de la campana simplemente vamos a descansar en el silencio no no hay que hacer nada no es necesario hacer nada uno más bien dejar de hacer usa explorar el sea abrirnos abrirnos a escuchar escucharnos internamente notar sentir el cuerpo la respiración percibir como la respiración va o colocándose en su sitio sin que tengamos que hacer nada simplemente no tan dulce flujo natural del aire que entra y sale en su ayuda como a volver a la calma sobretodo cuando aparece se hacer de la mente se piensa analiza recordar poco a poco vamos dejando esa tendencia a la sed se manifiesta de muchas maneras se pensar en st