Meditación Guiada para Equilibrar los Chakras
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El concepto de Ckakra es utilizado en muchas culturas orientales, como el Hinduismo y el Budismo y por supuesto, también empleado en disciplinas como el Yoga o la Meditación, que tienen su origen precisamente en estas culturas.
Los Chakras son puntos energéticos, distribuidos por distintas partes de nuestro cuerpo, aunque podemos hablar de 7 Chakras principales:
• El Chakra Raiz, situado en la base del coxis.
• El Chakra Creativo, en la zona baja del abdomen.
• El Plexo Solar, en la boca del estómago.
• El Chakra Corazón, en el centro de nuestro pecho.
• El Chakra Garganta, ubicado en la garganta, como su nombre indica.
• El Chakra del Tercer Ojo, situado un dedo por encima del entrecejo.
• El Chakra Corona, en la coronilla.
Según estas culturas, el equilibrio de los Chakras nos garantizan el bienestar físico, mental y emocional.
Hoy quiero compartir contigo una meditación que pueda ayudarte a lograr ese objetivo, a través de la visualización de estos puntos energéticos.
Un Abrazo
Gema
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ABRAZOOOOOSSSSSSS
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El secreto de esto meditación guiada para calmar tu mente y relajar tu cuerpo busca una postura cómoda tu postura de meditación cuando espalda en iraq coloca tus manos con el drake que desees y cierra tus ojos comienza a conectar con tu respiración observando el aire que entra y sale de tus pulmones observando como inhala espada y como salas cualquier tema sin que pueden haber en ti y ahora exhala todo el aire y vacía por completo inhala profundo sostén quien sala y nada profunda de nuevo sostén que sala y una última vez inhala profundo sostén y exhala ahora tomen está más tranquila serena tu cuerpo más relajado y así en este estado observa un que extiende desde la tierra se eleva entre aportó chakra ray conecta con el y ese rayo de luz de color blanco al entrar en contacto con tu chakra ray se transforma en un color rojo intenso te permite conectar con la seguridad en ti misma con la seguridad en ti mismo conecta con eso observa como el chakra va girando y la directiva de las agujas del reloj
