Meditación Guiada para equilibrar primer Chakra Raíz o Chakra Muladhara
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Meditación guiada para equilibrar primer chakra raíz. Chakra Muladhara
Por Carolina Cancino.
⇢ Dedica unos minutos para equilibrar y fortalecer el chakra raíz. Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral y está relacionado con nuestra conexión con la tierra, la estabilidad y la seguridad.
El primer chakra es fundamental para el bienestar general, ya que establece una base sólida para el crecimiento y la evolución en varios aspectos de tu vida.
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¿Cómo identificar si tengo bloqueado el chakra 1?
❕Inseguridad: Si a menudo te sientes inseguro acerca de ti mismo, tu futuro o tu entorno, esto podría indicar un bloqueo en el chakra raíz. La seguridad en uno mismo es una característica clave de este chakra.
❕Falta de estabilidad: Si te sientes constantemente inestable en tu vida, ya sea en términos de relaciones, finanzas o vivienda, esto podría sugerir un desequilibrio en el chakra raíz.
❕Miedo y ansiedad: Los miedos irracionales o la ansiedad constante también pueden ser signos de un bloqueo en este chakra. El chakra raíz está relacionado con la seguridad, y los bloqueos pueden generar temores relacionados con la supervivencia.
❕Problemas físicos: Dolores de espalda baja, problemas con las piernas, los pies o el colon a menudo se asocian con bloqueos en el chakra raíz. Estos problemas físicos pueden ser indicativos de una falta de energía fluente en esta área.
❕Desconexión con la naturaleza: Si te sientes desconectado de la naturaleza o tienes dificultades para encontrar tiempo para estar al aire libre, esto podría indicar un desequilibrio en tu chakra raíz, ya que está relacionado con la conexión a la tierra.
❕Falta de confianza en tu cuerpo: Si tienes una relación negativa con tu cuerpo o luchas con la autoaceptación, esto podría estar relacionado con un bloqueo en el chakra raíz, que también influye en la confianza en el cuerpo físico.
❕Dificultades en el ámbito laboral o financiero: Si constantemente enfrentas desafíos en tu carrera o luchas con cuestiones financieras, esto podría indicar un bloqueo en el chakra raíz, que está relacionado con la prosperidad y la estabilidad material.
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Meditación para equilibrar el primer chakra muladhara chakra raíz adopta una postura cómoda puede ser acostada acostado o sentado sentado y si es cómodo para ti puedes cerrar tus ojos sino simplemente suaviza tu mirada comienza a concentrarte en tu respiración sin forzarla simplemente inhala y exhala de manera suave y natural comienza a observar cómo es el aire que entra el aire que sale observa cómo te encuentras en este momento observa qué sensaciones vienen a ti qué pensamientos y emociones se hacen presentes y desde aquí simplemente comienzo a sentir mi respiración anclar mi mente en el momento presente steak y este ahora simplemente respirando espira de manera suave next to con el interior y desde aquí calma inquietud comienzo a enviar energía hacia la base de mi columna hacia mi primer chakra comienzo a visualizar un color rojo se expande a través de esa base hacía mis piernas hacia mis pies me hace conectar de una manera más profunda la tierra estoy conectada a este conectado la energía debajo de mí la madre tierra mis pies están firmes estables o conecta la naturaleza que me rodea puedo conectar la tierra debajo de mí estoy enraizada estoy enraizado puedo sentir la fuerza la calma la estabilidad la seguridad estando aquí simplemente solo respirando conecto la energía del primer chakra para sentirme en paz para sentirme en confianza para sentirme segura seguro siente cómo el aire entra el aire sale siente cómo te vas llenando de calma paz de quietud como ese color rojo brillante se va expandiendo no solamente en la base de tu columna y hacia tus piernas sino con cada respiración cerrojo vibrante se va haciendo presente en cada parte nada logró exhaló suave
