Meditación guiada de sanación mental y emocional

Bienvenida bienvenido a la terapia meditaciones ya cara y acompañarte los siguientes puntos en esta meditación para sanar mental y emocionalmente para iniciar una postura que te resulte cómoda alarga ligeramente la columna y después caer los hombros caer el tesón juego lleva la atención a tu respiración la mandíbula humana por medio exhalando provoca suavemente hasta que se cierren los cierro los ojos y deja te guía la atención a tu respiración y en paralelo observa los puntos de contacto con la teletón observa sin modificar tu postura el test permite que caiga tenemos capítulo escondidas oscuros y hacen los que quizá hemos perdido las ganas de luchar para salir o quizá se siente que estamos constantemente empujando pero no logramos salir de la oscuridad importante no apresurar nuestro proceso de sanación vamos observar esa nube observación nube que oscurece tus días últimamente identifican los pensamientos emociones que cargan esa oscuridad identifican los pensamientos emociones que tienen mental y emocionalmente exhausto eligió un pensamiento o emoción que te esté generando comodidades pienso por agradecer pero es que se ha manifestado que te enseña que existe su contra mantén la tensión a tu respiración visualiza que con cabina nación absorbe es un poco de la oscuridad de salud la sensación de visualización dentro de ti nunca exhalación transformadas en luz blanca expansiva amorós sanadora nadal un poco de oscuridad ix sala forma respirando nariz atención en la respiración en el proceso sanación que está llevando a cabo repite para ti protegida guiada avanzó en mi proceso de sanación protegido y guiado avanzó en mi proceso de sanación oscuridad exhala francisco san