Meditación en la impermanencia. Con Carles Ruiz-Feltrer el 8 de agosto de 2024

Como siempre invitándoos en este en estos primeros instantes a elevar la conciencia al cuerpo y a descansar el cuerpo en la silla el cojín o la superficie en la que estéis es una manera de unir cuerpo y mente descansando la conciencia en el cuerpo y descansando el cuerpo en la silla cojín aprovechando para holaaa relajar el cuerpo y los músculos del cuerpo pero manteniendo al mismo tiempo una una actitud de presencia de alerta es un equilibrio cuerpo relajado mi mente alerta presente aceptando cómo nos sintamos que ahora como aconsejamos siempre estirando un poco la espalda sin forzar y sintiendo una buena base de apoyo en los pies o las rodillas dependiendo de donde estemos sentados sintiendo que tenemos la postura ajustada podemos dedicar unos instantes a conectar cómo hacemos también siempre aconsejamos al principio de la práctica con la intención la motivación que nos trae una semana más a compartir esta práctica a dedicar este tiempo a la meditación a familiarizarnos con nuestra mente finalmente que tiene tres cualidades que siempre nos acompañan la conciencia esta capacidad de darnos cuenta sensualidad el amor y la compasión este deseo que compartimos con otros seres vivos de ser felices de no sufrir y también esta sabiduría esta capacidad de poder las cosas de ver las cosas tal como son más allá de las apariencias de nuestras percepciones subjetivas conectando pues con la intención que cada uno entregamos y en la medida de lo posible ampliando sus defectos efecto de esta práctica no solo a nuestro propio bienestar sino al bienestar de todas aquellas personas y seres con los que compartimos sabida su entorno más o menos inmediato familia su amigo el ámbito del trabajo la sociedad en la que nos movemos a veces y quizá venimos de una actividad previa quizá todavía llevamos una cierta aceleración o simplemente si queremos asegurar quizá lo mejor conexión con cuerpo y mente está bien hacer