Meditación La montaña. Con Mª Teresa Palomas el 17 de octubre de 2024.

Vamos a prepararnos cierra los ojos o déjalos entornados como prefieras en todo momento la respiración es tranquila y profunda tu espalda está recta pero relajada los hombros suaves y deja que tus manos descansen en el regazo o sobre los muslos siente como tu cuerpo se va relajando poco a poco vas dejando atrás todos los ajetreos del día y suelta al inspirar cualquier tensión que pueda sentir espirando soltando respirando soltando alerta y relajado relajada la imagen de una montaña nos sugiere y evoca muchas cosas las montañas son a menudo lugares sagrados lugares ancestrales de crecimiento espiritual y de conexión con el absoluto encarnan una serie de cualidades son majestuosas imperturbables perennes fuertes sólidas la montaña está siempre ahí es una presencia estable y centrada permanece en su quietud es de día o de noche un día tras otro una estación tras otra permanece siempre en calma siempre es ella misma ahora te propongo que visualices una hermosa montaña quizás una que ya conoces con la que tienes un vínculo especial o cualquier otra céntrate en su imagen observa su forma su contorno su majestuosa cumbre sus laderas suaves o empinadas y observa cómo su amplia base está firmemente enraizada en la tierra brotando de la misma corteza de la tierra