Meditación mensual con Fernando A. de Torrijos marzo 23

Sentadas sentados en una postura que exprese dignidad total presencia conscientes de los pies en el suelo y las sensaciones presentes en los pies recordando que donde quiera estén tus pies esa es tu casa conscientes de los glúteos en la silla con el cojín donde quiera que estés sentada sentado gracias al así por darnos todo el apoyo que necesitamos en este momento para estar presentes en nuestra propia presencia conscientes de la columna vertebral que emerge desde la base y asciende por todo el tronco hasta el tope donde reposa la cabeza y por su interior recorren todos los nervios que permiten que todo este increíble cuerpo hagan sus funciones y nos permite tener la experiencia de vida haciéndonos conscientes de la posición de las manos quizá depositadas sobre los muslos quizás juntas en el regazo los hombros están relajados permitiendo una expresión amable en al rostro y agradeciendo todo el cuerpo su servicio durante todos nuestros años de vida porque ha sido realmente protagonista