Meditación mensual que Fernando Álvarez de Torrijos 3 de noviembre 23

Conectando con el cuerpo con el cuerpo físico percibiendo toda su estructura lo más sólido todo el esqueleto desde los huesos de los pies y las manos la columna vertebral el cráneo conscientes de los músculos y tendones los huesos le dan la estructura los músculos tendones le ofrecen la posibilidad de movilidad the desplazarse conscientes también de los órganos que están distribuidos por el cuerpo para permitirle funcionar y el sistema nervioso que le ofrece cargas eléctricas para mandar señales de ida y vuelta con el cerebro para mantenerle en función ya sea cuando estamos activos cuando estamos relajados cuando estamos durmiendo y todos los cambios que han tenido lugar en este cuerpo desde que salimos del vientre de nuestra madre adonde quiera que estemos ahora este cuerpo físico y la energía vital que le sostiene a través del proceso de respirar se convierte en el asiento de nuestra conciencia al inspirar que estoy inspirando al exhalar sé que estoy exhalando la inhalación el aire vital se expande también por todo el cuerpo