Meditación mensual que Fernando Álvarez de Torrijos - Diciembre 2022

Más imagen en este territorio es darnos cuenta de que nos hemos distraído y distraer la atención de nuevo a ese territorio a ese camino recordando lo de caminantes son tus huellas el camino y nada más no hay camino se hace camino al andar y de nuevo es volver al aquí aunque vamos a empezar las compañías un pequeño toque para allá sean canas sentados en una postura que exprese dignidad total presencia conscientes de los pies en el suelo conscientes de las manos y la sensación presentes las manos y sea donde sea que estén colocar las juntas en el regazo sobre los muslos conscientes de las piernas y los brazos y según traemos la conciencia a estas partes del cuerpo dando gracias a estas partes del cuerpo por el servicio en función que nos han dado y aceptando su condición en este momento puede ser una óptima condición puede ser una entendió nada condición o entre medias pero sin darle vueltas sino simplemente llevando nuestra atención de forma incondicional ya que ese nivel de atención tiene una cierta capacidad sanadora como decía hemos visitado los pies y las manos las piernas y los brazos llevando la atención a los glúteos y notando el contacto de estos con la silla o con el cojín donde quiera que estés sentada y conscientes de como la columna vertebral surge desde su base el coxis o rama hacia arriba vez tiempo vértebra según llevamos hacia el centro notando las costillas y en el tope viendo notando como la cabeza esposa en el tope de la columna inconscientes de todo el tronco la parte frontal y la parte posterior del tronco y los hombros y el cuello