Meditación mensual con Fernando Álvarez de Torrijos - 5 de septiembre de 25

Sentados, sentadas, en una postura que nos invite a la exploración del significado de estar vivas, de estar vivos. La meditación es simplemente observar en la quietud, en la presencia, con la llama de la atención, con el fuego de la atención, sin tratar de cambiar nada, simplemente siendo testigos del significado de estar vivos, de estar vivas. Tengo los pies y las manos a nivel físico. Los siento ahí en el suelo o donde estén colocados esos pies y esas manos, quizá juntas en el regazo, quizá sobre los muslos.

Siento su presencia, que es pura energía, que es pura vibración, es lo que se puede llamar el milagro de la existencia. Soy consciente del cuerpo entero, de lo sólido, de lo líquido, de lo gaseoso, del calor que emite, o el fuego, tanto del vientre como del corazón, y la energía vital que le da alma. Soy consciente de este cuerpo, de este vehículo en el cual existen sensaciones, percepciones sensoriales,