Meditación mensual que Fernando Álvarez de Torrijos el 9 de enero de 2026.

Sentadas, sentados en una postura que exprese dignidad, total presente, conscientes de los pies en el suelo, en el piso, conscientes de los glúteos en la silla o en el cojín, conscientes de los brazos, de las piernas, del tronco, del vehículo físico.

Esta casa de carne y hueso que nos fue dada para poder tener la experiencia de vida y seguir creciendo en el proceso de desarrollo de la pura conciencia, de la plenitud del ser, del completo entendimiento.

Es por tanto tremendamente importante mantener esta casa, este vehículo, este cuerpo físico lo más saludable posible, dándole la alimentación que se merece, que le fortifica, que le ayuda, sacándole a pasear a diario, dándole el descanso que necesita y se merece, de forma que nos pueda ser de la máxima utilidad y a través de él, invitándole a entrar en profunda quietud, explorar el significado de estar vivas, de estar vivos, que sólo se puede entender entrando en el momento presente.

Para que la luz de la sabiduría pueda alcanzarnos, hay que tranquilizar las aguas de la emoción.