Meditación para Conectar con tu Bebé en el Embarazo
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Me apetece compartir contigo una historia ¿Te gustaría escucharla?
Hace 15 años pude vivir la experiencia más bella de mi vida: Sentir a mi Bebé dentro de mí.
Cada instante desde el momento en que supe que estaba conmigo fue mágico, obviando, por supuesto, las horas interminables de nauseas y vómitos, eso es algo que logran hacernos olvidar en cuanto les vemos la carita.
Pero de todos los momentos que experimenté, hubo uno que recuerdo con especial cariño: El instante en el que volvía agotada de trabajar, ponía una luz tenue en el salón, la banda sonora de la película de "El Piano", me sentaba en el sofá, con la espalda bien apoyada, las piernas en postura de indio y acariciaba mi barriguita mientras escuchaba esa melodía tan magnífica.
Entonces empezaba a sentir a mi Bebé, mi "Nenina Linda". Sus pequeños golpecitos, sus caricias sutiles. Sentía el latido de mi corazón y si estaba muy, muy atenta, me parecía incluso sentir el suyo propio.
Esos momentos eran un auténtico regalo.
Solo sentía Paz, Serenidad y un profundo Amor que sigue acompañándome día a día.
Hoy quiero compartir contigo una Meditación Guiada que te ayude a conectar del mismo modo con tu Bebé, llegando a ese punto de relax en el que solo estéis vosotros dos y el Amor que os une.
Disfrútala!!! Un Abrazo Inmenso.
Gena
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El secreto de esto meditación guiada para calmar tu mente y relajar tu cuerpo busca una posición cómoda con tu espalda erguida coloca tus manos siento vientre y cierra tus ojos observa como el aire va entrando y saliendo puertos fosas nasales sientes la caricia del aire cuando entra en ti y observas como tu cuerpo se va relajando poco a poco a medida que el aire entra en ti y con la inhalación cenando teresa relax y se lleva consigo toda la tensión que pueda aparente alexa la observa como tu aire se va dirigiendo por tu cuerpo llenando de relax y ahora en ese estado de paz absoluta observa cómo te encuentras en medio de un bello bosque observas la madre naturaleza observas los árboles los pájaros si ves el aroma de la hierba humedad buscas un lugar en el que acomodar que impar observas la maravilla de la vida y comienza a sentir vida en ti comienza a sentir el palpitar en tu vientre conectando con la vida que va creciendo poco a poco dentro de ti observadas un rayo de luz que nace de tu corazón y que llega directamente este pequeño ser a esa pequeña alma que creciente ese vínculo de amor está establecida
