Episode of Meditaciones guiadas de CuerpomenteDescription of Meditación para equilibrar los chakras
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Una agradable meditación para conectar con los chakras, equilibrarlos y beneficiarse de la energía de cada uno de ellos. Para practicar esta meditación de los chakras haremos una visualización bañando con el color indicado la parte del cuerpo que le corresponde a cada chakra.
Puedes imaginar los chakras como si fueran ruedas que dan vueltas en el sentido de las agujas del reloj. Así ayudarás a desbloquearlos y conseguirás sentir los beneficios de su energía.
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Bienvenido bienvenida a esta meditación dedicada al equilibrio de los chakras quisiera que estuviera sentado o sentada en un espacio tranquilo coloca las manos con las palmas hacia arriba en los muslos ella empieza conectando con la respiración inhala y exhala el aire con suavidad e intenta darle a tu cuerpo aquello que te pide quizás un suspiro quizás estirarte un poco quizás una larga inhalación hacia el vientre intenta que las inhalaciones y las exhalaciones sean pausada toma el aire por la nariz y llévalo hacia el vientre visualiza que exhalas las preocupaciones las prisa ahora tu única ocupación es respirar qué placer poco a poco vamos a ir haciendo un recorrido por los chakras del cuerpo me gustaría que intentaras llevar la respiración la zona perianal aquí tenemos el chakra raíz que es de un brillante color rojo sientes que llevas la respiración hasta esta zona y poco a poco visualizarla toda de color rojo bañarla de color rojo siente que estás en un espacio seguro que tienes comida techo compañía tu supervivencia está garantizada ahora viajaremos hasta el ombligo para conectar con la energía sexual y la energía creativa lleva tu respiración hacia el vientre vives bañando toda esta zona de color naranja me gustaría que te visualizarás llevando
