Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y confía (15 min). MDT435

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En esta práctica guiada te invito a volver a ti misma, a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu corazón.

Juntas vamos a:
🌿 Conectar contigo: estar presente, reconocer cómo te sientes y soltar la prisa.
🌱 Cultivar una semilla de calma, amor o paz en tu interior, comprometiéndote a nutrirla cada día.
✨ Confiar en ti, en tu camino y en el Universo, recordando que no estás sola y que la vida te sostiene.

Esta meditación está inspirada en el Reto Conecta, Cultiva y Confía, un programa de 21 días para integrar prácticas cortas de meditación, journaling y gratitud en tu vida diaria, sin prisa, sin culpa y sin exigencia.

Es perfecta para:
💛 Volver a tu centro cuando sientas que te pierdes en la rutina.
💛 Sembrar calma y claridad en tu día.
💛 Aprender a confiar en tu proceso personal y espiritual.

👉 Si esta práctica resuena contigo, te invito a unirte al reto aquí: www.mardelcerro.com/conecta

🌸 Gracias por regalarte este espacio.

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿
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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com
Host y guión: Marimar del Cerro 
Producción: Zayuri Vargas
Edición, diseño de audio: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

🎵 Música original de Rand Aldo
🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!




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