Meditación para sobrellevar la alergia

Bienvenido bienvenida a esta meditación para aliviar los síntomas de la alergia empezaremos conectando con la respiración y me gustaría que cogieras el aire por la boca pero cerrando los labios el gesto es como de tomar refresco con una pajita o como de estar a punto de dar un beso zorba es el aire lo llevas al vientre cuando ya no puedas más se exhala haciendo el mismo gesto ves haciendo tantas respiraciones como necesite no tenemos prisa se trata que con la exhalación imágenes que sacas toda la frustración que te genera este episodio de alergia si estornudas no pasa nada si necesitas pañuelos tampoco pasa nada si hacemos un cinco por ciento de lo que solemos hacer será muy muy bienvenido nueve simplemente respira empieza a visualizar por encima de tu cabeza una ventana que se abre empieza a caerte una luz o una lluvia de color verde el verde es un color que quieres sanarte que quiere calmar tu corazón empiezas a relajar todo el rostro el cuello los hombros relaja es brazos y pecho el vientre la espalda por supuesto la escalera las pierna permite que tu cuerpo suelte suelte esta tensión suelta esta molestia y perdona por molestarte tanto las paces y ahora me gustaría que te imaginaras sé que te va a chocar un poco pero imagínate en medio de una batalla campal parece la edad media y hay un montón de hombres y mujeres con escudos espadas caballos está todo el mundo gritando luchando es es verdaderamente un caos tú te encuentres ahí en medio como viendo una película y no entiendes nada quédate un momento empapándote deste caos siente que esta es la batalla que está librando tu sistema inmunitario defendiéndote de algo que le parecen enemigos aunque no lo sean tú estás en medio