Meditación por la paz con Raquel Paiz el 18 de septiembre de 2025

Hoy os propongo una meditación que nos ayude a cultivar la calma, la serenidad, la paz y hacerlo no para aislarnos de la realidad, no para mirar hacia otra parte, sino para hacernos conscientes y compasivos con esta realidad. Yo tengo la creencia de que cultivar la paz y la esperanza es un acto de responsabilidad. Responsabilidad significa habilidad para responder y por tanto cultivar la paz en un espacio, una oportunidad y un acto de responsabilidad que individual y colectivamente yo sé que ayudan a crear más paz para el mundo.

Esta es mi propuesta, aprovechar este tiempo para cultivar más paz. Y tomando ahora las palabras del maestro Tai de Thich Nhat Hanh, vamos a empezar esta práctica. Y el maestro Thich Nhat Hanh nos recuerda que la paz está presente en cada paso y que si caminamos con atención llevamos la paz a la tierra. Cada respiración consciente es un acto de paz. La paz está presente en cada paso. Si caminamos con atención llevamos la paz a la tierra. Cada respiración consciente es un acto de paz.

Y te invito ahora a adoptar una postura cómoda, tan cómoda como sea posible para ti en este momento, adoptando esta postura que nos ofrezca estabilidad, presencia, dignidad, permitiendo que el cuerpo repose, dando cabida a que la respiración fluya de manera natural, sintiendo el cuerpo en contacto con la tierra, sintiendo tal vez como la tierra, el planeta, con su gravedad atrae todo el peso del cuerpo, sintiendo como la tierra atrae todo el peso del cuerpo, recordando y haciendo presente que esta tierra que ahora siento atraer mi cuerpo es la tierra que acoge a todos los pueblos, la tierra, el planeta que acoge a toda la humanidad, a todos los seres y que acoge la existencia misma en este espacio y en este tiempo.